попробуй йогу на вкус

Йога в Екатеринбурге

Немного психологии на занятиях йогой – виктимблейминг и обесценивание

Немного психологии на занятиях йогой – виктимблейминг и обесценивание

Случалось ли Вам после практики йоги чувствовать, что в теле что-то не так? Какой-то дискомфорт, что-то перегрузили-перетянули? Вероятно, хотя бы один-два случая вспомнят многие. Какие мысли при этом приходили в голову? Читать дальше ИнформацияНемного психологии на занятиях йогой – виктимблейминг и обесценивание

5 предновогодних практик: йога, медитация и не только

5 предновогодних практик: йога, медитация и не только

Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье я собрала 5 предновогодних техник и заданий для практикующего йогу. Часть из них потребует от Вас активных действий и движений, а другие — немного времени в тишине и покое. Итак, приступаем! Читать дальше Информация5 предновогодних практик: йога, медитация и не только

Комплекс йоги для усиления метаболизма

Комплекс йоги для усиления метаболизма

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы подготовили для Вас очень актуальный комплекс — йога для усиления метаболизма. Он поможет Вам согреться в холода, быть в отличной форме к Новому году, а также быстро восстановиться после праздничного застолья.  Читать дальше ИнформацияКомплекс йоги для усиления метаболизма

Йога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Йога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Здравствуйте, дорогие читательницы (и читатели, если таковые имеются:-)! В этой статье мы разберем позы йоги, которые можно применять как при беременности, так и во время родов — для улучшения самочувствия, снятия болевых ощущений и более быстрого раскрытия. Читать дальше ИнформацияЙога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Йога для женщин: комплекс упражнений в домашних условиях

Йога для женщин: комплекс упражнений в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые читательницы (и читатели)! В этой статье комплекс упражнений йоги для женского здоровья. Вы можете использовать его для практики йоги в домашних условиях, а также получить представление о наших занятиях по йоге в Екатеринбурге (студия Йогалактика). Читать дальше ИнформацияЙога для женщин: комплекс упражнений в домашних условиях

5 тонкостей женской практики йоги

5 тонкостей женской практики йоги

Здравствуйте, уважаемые читательницы (и читатели)! В этой статье мы разберем несколько приемов, позволяющих усилить в Вашей практике женский терапевтический акцент. Читать дальше Информация5 тонкостей женской практики йоги

5 книг для гадких утят

5 книг для гадких утят

Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье мы поговорим о книгах, которые помогают найти свое призвание, любимое дело и «свою стаю».  Читать дальше Информация5 книг для гадких утят

Йога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Йога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! В этой статье мы разберем асаны йоги, которые укрепляют мышцы пресса и подтягивают область живота. Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Йога для начинающих: комплекс для домашней практики

Йога для начинающих: комплекс для домашней практики

Для тех, кто практикует дома: один из наших комплексов по йоге для начинающих. Данная последовательность асан хорошо прорабатывает все тело, включает как силовые упражнения, так и позы для вытяжения. Асаны комплекса фиксируются от 30 до 70 секунд, дыхание при этом сохраняется ровное и спокойное. Ассиметричные положения делаются в обе стороны (и вправо, и влево). Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: комплекс для домашней практики

Йога для начинающих: как укрепить мышцы спины?

Йога для начинающих: как укрепить мышцы спины?

Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье мы поговорим об упражнениях йоги для укрепления мышц спины, разберем особенности выполнения и технику безопасности для этих асан. Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: как укрепить мышцы спины?