попробуй йогу на вкус

Йога в Екатеринбурге

Йога для женщин: содержание программы и методика обучения

Йога для женщин: содержание программы и методика обучения

Йога для женщин – это авторский курс студии йоги Йогалактика (Екатеринбург), очень любимый нашими ученицами. На вопрос «Какие занятия Вы хотите видеть в нашем расписании?», мы часто слышим ответ «Йогу для женщин. Везде». В марте-апреле мы проводим серию обучающих семинаров по этой методике — для занимающихся и инструкторов!

Читать дальше ИнформацияЙога для женщин: содержание программы и методика обучения

5 медитаций: от изюма до буддизма

5 медитаций: от изюма до буддизма

В этой статье я собрала для Вас несколько медитативных практик из книги Марка Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». Попробуйте эти простые упражнения для расслабления, снижения уровня стресса и улучшения умственных способностей!

Читать дальше Информация5 медитаций: от изюма до буддизма

Простой комплекс йоги для снятия усталости после работы

Простой комплекс йоги для снятия усталости после работы

Здравствуйте, уважаемые читатели! Я разработала для Вас короткий комплекс йоги для снятия напряжения со спины и расслабления после рабочего дня — читайте и практикуйте на здоровье! Читать дальше ИнформацияПростой комплекс йоги для снятия усталости после работы

Йога для беременных: как снять боль в спине? Шея и грудная клетка

Йога для беременных: как снять боль в спине? Шея и грудная клетка

В этой статье рассмотрены асаны йоги для снятия напряжения с области шеи, грудной клетки и плеч, которые можно делать во время беременности. Все эти упражнения отлично помогают не только будущим мамам, поэтому смело попробуйте и Ваша спина будет Вам за это благодарна! Читать дальше ИнформацияЙога для беременных: как снять боль в спине? Шея и грудная клетка

Немного психологии на занятиях йогой – виктимблейминг и обесценивание

Немного психологии на занятиях йогой – виктимблейминг и обесценивание

Случалось ли Вам после практики йоги чувствовать, что в теле что-то не так? Какой-то дискомфорт, что-то перегрузили-перетянули? Вероятно, хотя бы один-два случая вспомнят многие. Какие мысли при этом приходили в голову? Читать дальше ИнформацияНемного психологии на занятиях йогой – виктимблейминг и обесценивание

5 предновогодних практик: йога, медитация и не только

5 предновогодних практик: йога, медитация и не только

Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье я собрала 5 предновогодних техник и заданий для практикующего йогу. Часть из них потребует от Вас активных действий и движений, а другие — немного времени в тишине и покое. Итак, приступаем! Читать дальше Информация5 предновогодних практик: йога, медитация и не только

Комплекс йоги для усиления метаболизма

Комплекс йоги для усиления метаболизма

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы подготовили для Вас очень актуальный комплекс — йога для усиления метаболизма. Он поможет Вам согреться в холода, быть в отличной форме к Новому году, а также быстро восстановиться после праздничного застолья.  Читать дальше ИнформацияКомплекс йоги для усиления метаболизма

Йога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Йога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Здравствуйте, дорогие читательницы (и читатели, если таковые имеются:-)! В этой статье мы разберем позы йоги, которые можно применять как при беременности, так и во время родов — для улучшения самочувствия, снятия болевых ощущений и более быстрого раскрытия. Читать дальше ИнформацияЙога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Йога для женщин: комплекс упражнений в домашних условиях

Йога для женщин: комплекс упражнений в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые читательницы (и читатели)! В этой статье комплекс упражнений йоги для женского здоровья. Вы можете использовать его для практики йоги в домашних условиях, а также получить представление о наших занятиях по йоге в Екатеринбурге (студия Йогалактика). Читать дальше ИнформацияЙога для женщин: комплекс упражнений в домашних условиях

5 тонкостей женской практики йоги

5 тонкостей женской практики йоги

Здравствуйте, уважаемые читательницы (и читатели)! В этой статье мы разберем несколько приемов, позволяющих усилить в Вашей практике женский терапевтический акцент. Читать дальше Информация5 тонкостей женской практики йоги