попробуй йогу на вкус

Йога в Екатеринбурге

5 тонкостей женской практики йоги

5 тонкостей женской практики йоги

Здравствуйте, уважаемые читательницы (и читатели)! В этой статье мы разберем несколько приемов, позволяющих усилить в Вашей практике женский терапевтический акцент. Читать дальше Информация5 тонкостей женской практики йоги

5 книг для гадких утят

5 книг для гадких утят

Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье мы поговорим о книгах, которые помогают найти свое призвание, любимое дело и «свою стаю».  Читать дальше Информация5 книг для гадких утят

Йога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Йога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! В этой статье мы разберем асаны йоги, которые укрепляют мышцы пресса и подтягивают область живота. Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Йога для начинающих: комплекс для домашней практики

Йога для начинающих: комплекс для домашней практики

Для тех, кто практикует дома: один из наших комплексов по йоге для начинающих. Данная последовательность асан хорошо прорабатывает все тело, включает как силовые упражнения, так и позы для вытяжения. Асаны комплекса фиксируются от 30 до 70 секунд, дыхание при этом сохраняется ровное и спокойное. Ассиметричные положения делаются в обе стороны (и вправо, и влево). Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: комплекс для домашней практики

Йога для начинающих: как укрепить мышцы спины?

Йога для начинающих: как укрепить мышцы спины?

Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье мы поговорим об упражнениях йоги для укрепления мышц спины, разберем особенности выполнения и технику безопасности для этих асан. Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: как укрепить мышцы спины?

2 «классические» книги по психологии

2 «классические» книги по психологии

Здравствуйте, дорогие друзья! Этой статьей я начинаю серию постов с меткой люблю психологию. Я не являюсь профессионалом в этой сфере, поэтому просто буду рассказывать о книгах и техниках, которые интересны мне самой. И начнем мы с двух прекрасных книг, которые можно отнести к классике психологии.

Читать дальше Информация2 «классические» книги по психологии

Йога для беременных: дышите глубже

Йога для беременных: дышите глубже

Здравствуйте, уважаемые читательницы (и читатели)! В этой статье мы разберем дыхательные упражнения, которые полезно делать во время беременности, а также способы дыхания, которые помогут в процессе родов. Я использовала эти практики во время своей беременности, а также регулярно обучаю им на занятиях йогой для беременных в Екатеринбурге.  Читать дальше ИнформацияЙога для беременных: дышите глубже

Семинар по йоге: йогатерапия репродуктивной системы

Семинар по йоге: йогатерапия репродуктивной системы

В эти выходные в Екатеринбурге прошел семинар по йогатерапии репродуктивной системы от члена Санкт-Петербургского Йогатерапевтического Общества Жанны Сапрыгиной. Рассказ о семинаре и немного фотографий далее. Читать дальше ИнформацияСеминар по йоге: йогатерапия репродуктивной системы

В чем польза йоги для женщин?

В чем польза йоги для женщин?

В этой статье мы обсудим особенности воздействия йоги на женский организм, определим самые полезные упражнения для женского здоровья.  Читать дальше ИнформацияВ чем польза йоги для женщин?

Йога для начинающих: 4 способа расслабиться в шавасане

Йога для начинающих: 4 способа расслабиться в шавасане

Здравствуйте, уважаемые практикующие! Сегодня мы поговорим о Шавасане — одновременно самой простой и самой сложной асане йоги. Разберем причины, по которым нельзя пропускать шавасану, и эффективные методы, чтобы как следует расслабиться.  Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: 4 способа расслабиться в шавасане