попробуй йогу на вкус

Йога в Екатеринбурге

Йога для беременных: как снять боль в спине? Шея и грудная клетка

Йога для беременных: как снять боль в спине? Шея и грудная клетка

В этой статье рассмотрены асаны йоги для снятия напряжения с области шеи, грудной клетки и плеч, которые можно делать во время беременности. Все эти упражнения отлично помогают не только будущим мамам, поэтому смело попробуйте и Ваша спина будет Вам за это благодарна! Читать дальше ИнформацияЙога для беременных: как снять боль в спине? Шея и грудная клетка

Йога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Йога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Здравствуйте, дорогие читательницы (и читатели, если таковые имеются:-)! В этой статье мы разберем позы йоги, которые можно применять как при беременности, так и во время родов — для улучшения самочувствия, снятия болевых ощущений и более быстрого раскрытия. Читать дальше ИнформацияЙога для беременных: упражнения для подготовки к родам

Йога для беременных: дышите глубже

Йога для беременных: дышите глубже

Здравствуйте, уважаемые читательницы (и читатели)! В этой статье мы разберем дыхательные упражнения, которые полезно делать во время беременности, а также способы дыхания, которые помогут в процессе родов. Я использовала эти практики во время своей беременности, а также регулярно обучаю им на занятиях йогой для беременных в Екатеринбурге.  Читать дальше ИнформацияЙога для беременных: дышите глубже

Йога для беременных: мой личный опыт

Йога для беременных: мой личный опыт

Йога для беременных – это мой любимый класс, я провожу его уже больше 5 лет. В основу программы положен мой собственный опыт практики во время беременности. Я просматривала видеоролики, изучала литературу и, конечно, полагалась на свои ощущения. Существуют общие моменты занятий йогой для беременных, хотя подходы к некоторым упражнениям очень сильно отличаются в различных школах и центрах йоги.   Читать дальше ИнформацияЙога для беременных: мой личный опыт