Семинар по йоге: йогатерапия репродуктивной системы

В эти выходные в Екатеринбурге прошел семинар по йогатерапии репродуктивной системы от члена Санкт-Петербургского Йогатерапевтического Общества Жанны Сапрыгиной. Рассказ о семинаре и немного фотографий далее.

семинар по йоге в Екатеринбурге
Строение женской репродуктивной системы. Семинар по йогатерапии в Екатеринбурге

Ведущая семинара – Жанна Сапрыгина, врач, опытный практик и инструктор йоги (у нее за плечами курс по йогатерапии от Артема Фролова и курс преподавателей«Йога108»), автор публикаций и, кроме того, невероятно классный педагог. А как иначе назвать человека, который искренне старается объяснить все понятно и так, чтобы все запомнили суть?

Начали мы с анатомии женской репродуктивной системы – ведь понимание этого вопроса позволяет правильно выстроить практику при тех или иных расстройствах. Разобрали строение, функции органов и очень подробно поговорили о регуляции менструального цикла.

семинар по йогатерапии в екатеринбурге
Регуляция менструального цикла

Затем мы выполнили практику, которая иллюстрировала принципы йогатерапии репродуктивной системы. От общих принципов мы перешли к конкретным заболеваниям и расстройствам. Среди них — аменорея (отсутствие менструации), дисменорея (болезненные менструации) и, наконец, ПМС (предменструальный синдром).

йогатерапия для женщин
Менструальный цикл при ПМС, формы ПМС

Благодаря подробным и точным объяснениям Жанны нам стало понятно, как работать в йогатерапии с теми или иными проявлениями ПМС. А ведь это в той или иной степени актуально для всех жительниц мегаполисов с их постоянными стрессами и малоподвижным образом жизни.

семинар по йоге в екатеринбурге
Вытяжение шеи для снятия головных болей

Пример техники — вытяжение шеи для расслабления мышц и снятия головной боли. Как это можно сделать, если есть помощник, и как можно вытянуться в самостоятельной практике.

йога в екатеринбурге, семинар по йогатерапии
Вытяжение поясницы из йогатерапии позвоночника

Вытяжение поясницы входит скорее в йогатерапию позвоночника, но раз у занимающихся возник вопрос — Жанна продемонстрировала, как можно работать в этом случае.

Также подробно и обстоятельно мы изучили йогатерапию климактерического периода, особенности занятий при миомах, эндометриозе и варикозном расширении вен.

семинар по йоге в екатеринбурге
Элементы практики йогатерапии при варикозном расширении вен: разминка лежа, адхо мукха шванасана с движениями в голеностопе и колене, положения лежа вместо наклонов сидя

 

семинар по йогатерапии в екатеринбурге
Перерыв только для занимающихся — Жанна в это время отвечает на многочисленные вопросы

Более кратко мы рассмотрели особенности мужской репродуктивной системы и вопросы йогатерапии для здоровья мужчины. По окончании семинара все участники получили дипломы и комплексы йогатерапии для самостоятельной практики.

семинар по йогатерапии в екатеринбурге
Семинар по йоге в Екатеринбурге. Йогатерапия репродуктивной системы. Вручение сертификатов

Вместе со мной этот семинар посетили инструкторы студии «Йогалактика» Елена Насырова и Ольга Галеева, так что для тех, кому актуальна данная тема – приходите на занятия и консультируйтесь по интересующим вопросам. Некоторые полезные нюансы женской практики по итогам семинара я сформулировала в этой статье.

Огромное спасибо Жанне Сапрыгиной — за невероятно полезную информацию, прекрасное изложение материала и позитивный настрой, а также организаторам мероприятия — центру  Хануман.

семинар по йоге в екатеринбурге
Участники семинара по йогатерапии репродуктивной системы с Жанной Сапрыгиной, Екатеринбург

Записаться на групповые и персональные занятия йогой в Екатеринбурге можно по телефону (343)213-65-58 (студия Йогалактика), а также в личные сообщения  ВКонтакте и WhatsApp +79122821534.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code