попробуй йогу на вкус

Йога в Екатеринбурге

Комплекс йоги для усиления метаболизма

Комплекс йоги для усиления метаболизма

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы подготовили для Вас очень актуальный комплекс — йога для усиления метаболизма. Он поможет Вам согреться в холода, быть в отличной форме к Новому году, а также быстро восстановиться после праздничного застолья.  Читать дальше ИнформацияКомплекс йоги для усиления метаболизма

Йога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Йога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! В этой статье мы разберем асаны йоги, которые укрепляют мышцы пресса и подтягивают область живота. Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: 8 асан для плоского живота

Йога для женщин: упражнения для укрепления мышц тазового дна

Йога для женщин: упражнения для укрепления мышц тазового дна

Здравствуйте! в этой статье мы разберем очень важные техники хатха-йоги и класса «Йога для женщин» — бандхи или энергетические замки. Их изучают не во всех школах йоги и не на всех классах, но их эффект на организм, особенно женский, трудно переоценить. Здесь мы коснемся техники и физиологического аспекта замков: как и зачем их делать, какие есть противопоказания к этим упражнениям. Энергетический смысл замков мы разберем в статье (готовится к публикации). Читать дальше ИнформацияЙога для женщин: упражнения для укрепления мышц тазового дна