техника выполнения поз йоги
Здравствуйте, дорогие друзья! Мы подготовили для Вас суперполезный комплекс йоги для спины — с подробными отстройками и фотографиями. Практикуйте на здоровье! Позаниматься по направлению «Йога-здоровая спина» в Екатеринбурге Вы можете в нашей студии «Йогалактика» под руководством разработчика этого комплекса Павла Кушнарева.
Читать дальше ИнформацияЙога — здоровая спина. Комплекс для домашней практики …
Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! В этой статье мы разберем асаны йоги, которые укрепляют мышцы пресса и подтягивают область живота. Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: 8 асан для плоского живота …
Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье мы поговорим об упражнениях йоги для укрепления мышц спины, разберем особенности выполнения и технику безопасности для этих асан. Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: как укрепить мышцы спины? …
Здравствуйте, уважаемые практикующие! В этой статье мы поговорим о позе лодки (Навасане) — прекрасной асане из курса йоги для начинающих, которая укрепляет мышцы корпуса, активизирует все тело и способствует усилению кровообращения в области живота. Мы разберем варианты этой асаны йоги, а также рассмотрим, как научиться делать ее буквально с нуля. Воспользуйтесь этим руководством или приходите на наши занятия йогой в Екатеринбурге (студия йоги Йогалактика). Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: как освоить позу лодки …
Доброго времени суток, уважаемые читатели! В этом посте мы поговорим о скручиваниях (так в йоге называются асаны с ротацией позвоночника вокруг вертикальной оси), эффектах этих поз и технике безопасности при их выполнении. Кроме общих рекомендаций я приведу асаны-скрутки, которые входят в программу «Йога для начинающих» в нашей студии йоги Йогалактика (Екатеринбург). Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: как правильно выполнить скручивание и чем оно полезно? …
Здравствуйте, уважаемые читатели блога! В этой статье мы коснемся одного из аспектов йоги для женщин, а именно выполнения асан для раскрытия области таза. Разберемся, как и почему они работают, какие правила техники безопасности нужно соблюдать при их выполнении и рассмотрим 5 лучших асан йоги для тазобедренных суставов.
Читать дальше ИнформацияЙога для женщин: лучшие асаны для раскрытия тазобедренных суставов …