5 медитаций: от изюма до буддизма

В этой статье я собрала для Вас несколько медитативных практик из книги Марка Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». Попробуйте эти простые упражнения для расслабления, снижения уровня стресса и улучшения умственных способностей!