Кардиотренировки
Миостимуляцией называется один из методов лечения давно и успешно применяемый в медицинской практике и основанный на воздействии на организм импульсных токов. Миостимуляция способствует нормализации...
Красивое тело - это результат упорной работы над собой. Прежде всего, она заключается в правильном составлении фитнес-программы. Если у вас имеются лишние килограммы, в программу тренировок должны...
Сталкиваясь с проблемой образовавшегося лишнего жира в области боков и живота, многие люди, в особенности женщины, часто задумываются о том, как её решать, чтобы избавиться от ненужных жировых...
Вопрос необычный и интересный. Попробуйте спросить у кого-то об этом. Уверен, что на лице вашего собеседника первым делом появится улыбка, а потом последует какой-нибудь незамысловатый ответ. Что-то...
Задачи ходьбы как важной локомоторной функции:
Безопасное линейное поступательное перемещение тела вперёд (главная задача).
Удержание вертикального баланса, предотвращение падения при движении....
Я не большой фанат бега. Возможно, зря. Несомненно, бег благоприятно влияет на общее состояние организма и физической формы, помогает избежать стресса и развивает выносливость. И все благодаря паре...
Взрывная сила мышц
представляет собой способность мышц выдавать максимальную силу за короткий промежуток времени. Очень часто взрывную силу называют скоростной силой или резкостью.
Развитие взрывной...
Выбираю бег! (Избранные главы)
Глава 1. Путь к вершине
В поисках истины
Я сидел на балконе клиники госпитальной хирургии Смоленского мединститута и дышал. Вернее, пытался дышать, казалось, воздух...
ВведениеГреческое слово «атлетика» в переводе означает борьбу, упражнение. В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физически...
Научное название страусов — Struthio camelus. В переводе с латинского camelus означает «верблюд». О сходстве страусов с последним говорят выпуклые глаза и длинные ресницы, большие размеры тела....
К детям елочка пришла
К детям елочка пришла
Снег на ветках принесла.
Нужно ёлочку согреть
Платье новое одеть.
Ярко звёздочки блестят,
Ярко лампочки горят,
Бусы разные висят -
Замечательный наряд!...
Не все начинающие спортсмены знают, что тренировки – это только 1 важная составляющая на пути к достижению желаемых результатов. Вторым компонентом является правильное питание.Если упустить этот...
С давних времён женщины знали секреты привлечения и дальнейшего удержания мужчин. Причём главной при этом считалась всегда как сексуально привлекательная внешность, так и отлично развитые мышцы...
Данное упражнение предназначено для того, чтобы дополнительно нагрузить четырехглавую мышцу бедра (квадрицепс). Выполняются приседания с узкой постановкой ног со штангой, либо с гантелями, или в...
В современном спорте все шире используются новые методы тренировки и стимуляции организма, основанные на глубоких физиологических исследованиях. Одним из таких методов является гипоксическая...
Ничто так не способствует жиросжиганию, как высокоинтенсивный тренинг. HIIT (ВИИТ) или метаболическая тренировка для похудения — это форма , выполняемая с высокой интенсивностью в течение короткого...
