Главная » Тренировки дома » Конспект урока по физической культуре. План-конспект урока физической культуры

Конспект урока по физической культуре. План-конспект урока физической культуры

Предварительный просмотр:

для обучающихся 1 класса

Учитель:

Методист:

Студент:

Тема урока: Легкая атлетика. Челночный бег

Цель: обучение техники выполнения челночного бега

Задачи урока: 1) Воспитательная – воспитывать бережное отношение к спортивному инвентарю;

2) Образовательная – разучить подводящие упражнения для освоения техники выполнения челночного бега;

Место проведения:

Инвентарь:

№ п/п		Дозировка	ОМУ

		1-1,5 мин	«Равняйсь!» «Смирно!» «Здравствуйте!» «Вольно!» Сообщение темы урока; «По порядку рассчитайсь!»
	Строевые упражнения	15-20 сек	«Нале-во! Раз, два!» «Кру-гом! Раз, два!»
	Движение в обход	0,5 круга	«В обход налево, шагом марш!» «Левой, левой! Раз, два, три!»
	б) на пятках, руки на пояс	0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга	«Ладони направлены друг на друга, живот втянут!» «Туловище прямо!» «Туловище прямо, смотреть вперед!» «Спина прямая, локти на уровне плеч!»
	Бег	2-3 мин	«Бегом – марш!»
	Бег с заданиями: с высоким подниманием бедра	диагональ	«Руки вперед-вниз!» «Бедро поднимать до угла 90º!»
	захлестывание голени	диагональ	«Туловище прямо!» «Выполнять как можно чаще!»
	прямые ноги	диагональ	«Носки от себя!» «Выполнять как можно чаще!»
	приставные шаги а) правым боком б) левым боком	диагональ	«Спина прямая!» «На каждый шаг выпрыгивание вверх!»
	скрёстным шагом а) правым боком б) левым боком	диагональ	«Выполнять скручивание тазом!»
	ускорение	диагональ	«Бежать быстро!» «Дистанция 4 шага!»
	Восстановление дыхания	1,5 круга	«Шагом – марш!» «Раз – вдох! Два – выход!» «Дистанция 2 шага!»
	ОРУ 1-наклон головы вправо 2-влево 3-вперед 4-и. п.	6-8 раз
	1-2-круг предплечьями вовнутрь 3-4-тоже наружу	раз	«Локти на уровне плеч!»
	1-2-круг вперед руками 3-4-круг назад	6-8 раз	«Руки прямые!»
	И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 2-и. п. 4-и. п.	6-8 раз
	1-наклон вперед 2-и. п. 3-4-то же	6-8 раз	«Колени не сгибать, руками касаться пола!»
	И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-выпад правой вперед 2-и. п. 3-выпад левой вперед 4- и. п.	6-8 раз	«Спина прямая, смотреть вперед!»
	И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед 1-мах правой к левой руке 2-и. п. 3-мах левой к правой руке 4-и. п.	6-8 раз
	И. п. – о. с. 1-прыжком ноги врозь, руки в стороны 2-и. п. 3-4-то же	6-8 раз
Основная часть – 20 мин
	Подводящие упражнения. Все упражнения выполняются на месте: И. п. – стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы рук собраны в кулак. Выполнять естественные движения руками, как в беге.	4x10 сек.	«Руки зафиксированы в локтевых суставах и выполняют движения только в плечевых суставах!»
	И. п. – правая впереди, левая сзади, руки согнуты в локтях, пальцы рук собраны в кулак. Выполнять бег на месте с подниманием бедра до 90º.	4х10 сек.	«Выполнять в медленном, затем в среднем и быстром темпе!»
	И. п. – правая впереди, левая сзади, руки согнуты в локтях, пальцы рук собраны в кулак. Выполнять бег «по лестнице» вперед, назад.	4х10 сек.	«Руки зафиксированы в локтевых суставах и выполняют движения только в плечевых суставах!» «Выполнять в медленном, затем в среднем и быстром темпе!»
	И. п. – стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы рук собраны в кулак. Выполнять поднимание правого бедра до 90º. То же левой.	4х10 сек.	«Руки зафиксированы в локтевых суставах и выполняют движения только в плечевых суставах!» «Выполнять в медленном, затем в среднем и быстром темпе!»
	Построение в шеренгу, расчет на 1-3	1-1,5 сек	«На свои места шагом марш!» «На 1-3 рассчитайсь!»
	Эстафеты: «Самый быстрый» Инвентарь: 6 кубиков Подготовка: дети в колоне по одному на лицевой линии волейбольной площадки. На расстоянии 10 м. лежит кубик, через следующие 10 м. – второй кубик. Проведение: по команде направляющий бежит до 1-го кубика, берет его и бежит до 2-го кубика. Меняет кубики, бежит до того места, где лежал 1-ый кубик и кладет туда 2-ой. Затем возвращается обратно и встает в конце колоны. Указания:	2-3 мин	«Кубики не бросать, а класть на линии!» «За фальстарт добавляется 1 балл!»
	«Поменяй кубик» Инвентарь: 6 кубиков, 6 обручей, 3 конуса Подготовка: дети в колоне по одному на лицевой линии волейбольной площадки. На расстоянии 10 м. лежит обруч в нем кубик, через следующие 10 м. – второй обруч с кубиком внутри. Через 5 м. установлен конус. Проведение: по команде направляющий бежит до 1-го кубика, берет его и бежит до 2-го кубика. Меняет кубики, бежит до того места, где лежал 1-ый кубик и кладет туда 2-ой. Затем, обегая конус, возвращается обратно и встает в конец колоны. Указания: за эстафету выигравшая команда получает 1 балл, занявшая 2 место 2 балла, 3 место – 3 балла.	2-3 мин	«Кубики не бросать, класть в обруч!» «За фальстарт добавляется 1 балл!»
	Подвижная игра – «Тишина» Участники идут в колонне по одному. После того как учитель проговорит четверостишье, участники останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Тот, кто пошевелится, встает в конец колонны.	2-3 мин.	Четверостишье: «Тишина у пруда, Не колышется вода, Не шумят камыши, Засыпайте малыши».
	Восстановление дыхания	1 круг	«Раз – вдох! Два – выход!» «Дистанция 2 шага!»
Заключительная часть – 5 мин
	Игра на внимание: «Ладошки» Задача детей развернуть ладони вверх. Учитель ходит вдоль шеренги и хлопает по ладоням детей. Дети должны убирать руки, чтобы учитель их не осалил. Если учитель осалил только одну руку, то она прячется назад и в игре остается другая рука.	2 мин	«Выигрывает тот, у кого остались в игре две руки!»
	Подведение итогов	2-3 мин
		15 сек

Предварительный просмотр:

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для обучающихся 1 класса

Учитель: Сыркин Константин Григорьевич

Методист: Ступина Наталья Владимировна

Студент: Соболева Карина Константиновна

Тема урока: Полоса препятствий

Цель: контроль и самоконтроль изученных двигательных действий

Задачи урока: 1) Воспитательная – развитие навыка сотрудничества со сверстниками и умения дожидаться соей очереди;

2) Образовательная – совершенствовать навыки выполнения упражнений на быстроту, силу, ловкость и координацию;

3) Оздоровительная – формирование правильной осанки.

Место проведения: спортивный зал МАОУ СОШ №148

Инвентарь: канат, мягкие туннели, 5 обручей, 5 конусов, скамейка, 8 барьеров, 2 скакалки, бревно, бумага с цифрами от 1 до 10.

№ п/п		Дозировка	ОМУ
Подготовительная часть – 15 мин
	Вход в спортивный зал. Построение. Приветствие	1-1,5 мин	«Класс в одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Здравствуйте!» «Вольно!» «Меня зовут Карина Константиновна!»; Сообщение темы урока; «По порядку рассчитайсь!»
	Строевые упражнения	15-20 сек	«Нале-во! Раз, два!» «Кру-гом! Раз, два!»
	Движение в обход	0,5 круга	«В обход налево! Шагом марш!» «Левой, левой! Раз, два, три!»
	Ходьба по залу с заданиями на осанку: а) на носках, руки вверх б) на пятках, руки на пояс в) на внешней стороне стопы, руки в стороны г) перекат с пятки на носок, руки пред грудью	0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга	«Ладони направлены друг на друга, живот втянут!» «Идти по зеленой линии!» «Туловище прямо!» «Идти по зеленой линии!» «Туловище прямо, «Спина, руки прямые!» «Идти по зеленой линии!» «Спина прямая!» «Идти по зеленой линии!»
	Бег	2-3 круга	«Бегом – марш!» «Дистанция 2 шага!» «Бежать по зеленой линии!»
	Бег с заданиями: с высоким подниманием бедра	1 раз	«Руки вперед-вниз!» «Бедро поднимать до угла 90º!» «Выполнять по диагонали!»
	захлестывание голени	1 раз	«Туловище прямо!» «Выполнять как можно чаще!» «Выполнять по диагонали!»
	«ножницы»	1 раз	«Носки от себя!» «Выполнять как можно чаще!» «Выполнять по диагонали!»
	приставные шаги а) правым боком б) левым боком	1 раз	«Спина прямая!» «На каждый шаг выпрыгивание вверх!» «Выполнять по диагонали!»
	скрёстным шагом а) правым боком б) левым боком	1 раз	«Выполнять скручивание тазом!» «Выполнять по диагонали!»
	Восстановление дыхания	1-2 круга	«Шагом – марш!» «Раз – вдох! Два – выход!» «Дистанция 2 шага!»
	ОРУ в движении: И. п. – руки на пояс 1-наклон головы вправо 2-и.п. 3-влево 4-и. п.	6-8 раз	«Спина прямая!»
	И. п. – руки в стороны 1-4-круг предплечьями вовнутрь 5-8-тоже наружу	6-8 раз	«На каждый шаг – круг!» «Локти на уровне плеч!» «Смотреть прямо!»
	И. п. – руки внизу 1-2- круг руками вперед 3-4-тоже назад	6-8 раз	«На каждый шаг – круг!» «Руки прямые!»
	И. п. – правая рука вверх, левая вниз 1-2-рывковые движения 3-4-смена рук	6-8 раз	«На каждый шаг – рывок!» «Руки прямые!»
	И. п. – руки вверх, кисти в замок 1-наклон вперед 2-и. п. 3- 4-тоже	6-8 раз	«Наклон на каждый шаг!» «При наклоне вперед ноги прямые!»
	И. п. – руки вперед 1-мах правой к левой руке 2-и. п. 3- мах левой к правой руке 4-и. п.	6-8 раз	«Спина прямая!» «Руки и ноги прямые!»
	И. п. – руки на пояс 1-3-ходьба в полу приседе 4-и. п.	6-8 раз	«Спина прямая!» «Смотреть прямо!»
	И. п. – руки на пояс 1-правая согнутая вперед, хлопок под ней 2-и.п. 3-левая согнутая вперед, хлопок под ней 4-и. п.	6-8 раз	«Спина прямая!» «Колено поднимать выше уровня таза!»
Основная часть – 20 мин.
	Станция – «Канат» Задача обучающихся пройти по канату, удерживая равновесие.	2-2,5 мин	«Руки в стороны, спина прямая!»
	Станция – «Туннель» Задача обучающихся проползти через тоннель.	2-2,5 мин	«Ползти по-пластунски, таз не поднимать!»
	Станция – «Обручи» В пяти обручах стоит по одному конусы. Задача обучающихся взять обруч, одеть его на себя и положить обратно, при этом не задев конус. Затем перейти к следующему.	2-2,5 мин	«Обручи не бросать!»
	Станция – «Скамейка» Задача обучающихся лечь на живот, подтянуть себя руками до конца скамейки.	2-2,5 мин	«Ногами не помогать!»
	Станция – «Барьеры» Задача обучающихся 1-ый барьер перешагнуть, затем проползти под 2-ым барьером. Таким образом преодолеть следующие 6 барьеров.	2-2,5 мин	«Барьеры ногами, руками, головой и туловищем не задевать!»
	Станция – «Прыжки» Задача обучающихся по всей длине скакалки выполнять прыжки ноги вместе, ноги врозь.	2-2,5 мин	«На скакалку не наступать!»
	Станция – «Бревно» Задача обучающихся пройти бревно на носках, руки в стороны.	2-2,5 мин	«Удерживать равновесие!»
	Станция – «Цифры» Задача обучающихся идти по цифрам по порядку.	2-2,5 мин	«Соблюдать очередность цифр!»
Заключительная часть – 5 мин
	Построение в шеренгу	20-30 сек	«Класс в одну шеренгу становись!» «В лево, приставными шагами на вытянутые руки разом-кнись!»
	Игра на внимание – «3, 13, 33» Обучающиеся должны на команду «3» поднять руки вверх, «13» – руки вперед, «33» – руки вниз.	2 мин	Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, на месте останутся самые внимательные игроки.
	Подведение итогов	2-3 мин	«Что понравилось, что не понравилось?» «Какие физические качества развивали на этом уроке?» и т. д.
	Организованный выход из спортивного зала		«Нале-во! Раз, два!» «В обход налево шагом – марш!»

Предварительный просмотр:

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для обучающихся 5 класса

Учитель: Гаращук Владислав Иванович

Студент: Соболева Карина Константиновна

Тема урока: Волейбол. Освоение техники приёма, передачи и подачи мяча .

Цель: обучение техники приёма, передачи и подачи мяча.

Задачи урока: 1) Воспитательная – привлекать обучающихся к регулярным занятиям волейболом.

2) Образовательная – рассказать о Чемпионате «Школьная волейбольная лига» и о Волейбольном клубе «Метар».

3) Оздоровительная – укреплять мышцы ног и развивать ориентирование в пространстве.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка, конусы 6 штук.

№ п/п		Дозировка	ОМУ
Подготовительная часть – 15 мин
	Построение. Приветствие	1,5 мин	«Равняйсь!» «Смирно!» «Здравствуйте!» «Вольно!» «Меня зовут Карина Константиновна!»; Сообщение темы урока; «По порядку рассчитайсь!»
	Развитие детско-юношеского волейбола в Челябинской области. «Школьная волейбольная лига» Общие положения: Цель Чемпионата: Судейские бригады Чемпионата Участники		Настоящее положение определяет цель, задачи, порядок организации, категории участников и условия участия в областном чемпионате для юношей по волейболу. Цель - сформировать навыки здорового образа жизни, привлечь обучающихся образовательных организаций Челябинской области к регулярным занятиям спортом. Для обслуживания игр Чемпионата формируются судейские бригады, которые назначаются из числа тренерско-преподавательского состава общеобразовательных организаций Челябинской области. К участию в Чемпионате приглашаются команды юношей (от 6 до 14-ти человек) общеобразовательных организаций Челябинской области с 5 по 11 класс (далее - участники).
	Волейбольный клуб «Метар». Полное наименование Местонахождение Год основания Вид спорта Домашний зал Клубные цвета		Женский волейбольный клуб "Динамо-Метар" Челябинск, ул. Сталеваров, 90 1976 Волейбол Спортивный комплекс "Метар-Спорт" Синий, белый
	а) на носках, руки вверх б) на пятках, раки в стороны в) перекат с пятки на носок, руки пред грудью	0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга
	Бег	3-4 мин
	Восстановление дыхания	1 мин	«Вдох-руки через стороны вверх, выдох-вниз»
	Комбинации из разученных перемещений:	3 мин 6 конусов
	приставными шагами правым боком	6 конусов	«В стойке волейболиста, рукой касаться конуса!»
		6 конусов
	спиной вперед	6 конусов
	ускорение	6 конусов	«Ускорение от конуса до конуса!»
Основная часть – 22 мин
	Варианты прыжков через скамейку.	6 мин	На двух ногах (справа, слева) На двух ногах (2 справа, 2 слева) На правой ноге (справа, слева) На левой ноге (справа, слева)
	Верхняя передача мяча.	4 мин	Во встречных колоннах через сетку.
	Игра в волейбол.	12 мин	По упрощенным правилам.
Заключительная часть – 3 мин
	Построение.	30 сек	«В одну шеренгу становись!»
	Подведение итогов.	2 мин

Предварительный просмотр:

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для обучающихся 9 класса

Учитель: Гаращук Владислав Иванович

Студент: Соболева Карина Константиновна

Тема урока: Волейбол. Овладение техникой передвижений, остановок и стоек.

Цель: обучение техники передвижений, остановок и стоек в волейболе.

Задачи урока: 1) Воспитательная – воспитать смелость и решительность во время игры в нападении через 3-ю зону.

2) Образовательная – закреплять нападающий удар при встречных передачах.

3) Оздоровительная – развивать скоростные способности и укреплять мышцы плечевого пояса.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка

№ п/п

Дозировка

ОМУ

Построение. Приветствие

1,5 мин

«Группа в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«Меня зовут Карина Константиновна!»;

Сообщение темы урока;

«По порядку рассчитайсь!»

Ходьба по залу с заданиями на осанку:

а) на носках, руки вверх

б) на пятках, раки в стороны

в) перекат с пятки на носок, руки пред грудью

0,5 круга

«Ладони внутрь, живот втянут! Туловище прямо! Таз вперед!»

«Туловище прямо, смотреть вперед! Руки в локтях не сгибать!»

«Спина прямая, взгляд вперед, локти на уровне плеч!»

Бег с остановками и сменой направлений

С остановкой прыжком

С поворотами на 180º

4 мин

«Бегом – марш!» «Темп средний!»

«По сигналу остановка, затем продолжить движение!»

«По сигналу остановка при помощи двух шагов, разворот к той ноге, которая находится сзади, затем продолжить движение!»

Бег с заданиями в стойке волейболиста:

приставными шагами два правым боком, два левым

3 мин

диагональ

«Выполнять в стойке волейболиста, руки активно работают, поворот выполнять полностью!»

скрестным шагом бравым боком

диагональ

тоже левым

диагональ

«Выполнять как можно чаще, активное скручивание таза!»

большой многоскок

диагональ

«Выпрыгивать высоко, руки выполняют полный круг назад, взгляд вперед!»

спиной вперед

диагональ

«Смотреть через левое плечо!»

ускорение

диагональ

«Ускорение до середины зала, затем снижение скорости!»

Восстановление дыхания

1 мин

ОРУ:

И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-поворот головы направо

2-и. п.

3-поворот головы налево

4-и. п.

8-10 раз

«Темп медленный, движения не резкие, спина прямая!»

И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны

1-2-круг кистями вовнутрь

3-4-круг предплечьями вовнутрь

5-8-тоже наружу

8-10 раз

«Локти на уровне плеч, темп средний, полная амплитуда движений!»

И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед

1-2-круг руками вперед

3-4-тоже назад

8-10 раз

«Руки прямые, колени не сгибать, полная амплитуда движений!»

И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-наклон вправо, левая рука вверх

2-и. п.

3-наклон влево, правая рука вверх

4-и. п.

8-10 раз

«Рука прямая, колени не сгибать, смотреть вперед!»

И. п. – широкая стойка, руки на пояс

1-наклон вперед

2-и. п.

3-4-то же

8-10 раз

«Колени не сгибать, руками касаться пола, возвращаться в и. п.!»

И. п. – узкая стойка, руки на коленях

1-2-круг в коленных суставах вправо

3-4-тоже влево

8-10 раз

«Выполнять полную амплитуду движений, голова продолжение туловища, темп средний!»

И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-выпад правой вперед

2-и. п.

3-выпад левой вперед

4- и. п.

8-10 раз

«Спина прямая, смотреть вперед, угол между бедром и голенью 90º!»

И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед

1-мах правой к левой руке

2-и. п.

3-мах левой к правой руке

4-и. п.

8-10 раз

«Колени не сгибать, руки прямые, при махе носок на себя!»

Основная часть – 22 мин

Верхняя передача мяча

3 мин

В парах через сетку, через зону!

Нижняя прямая подача, приём подачи.

3 мин

Подача на лицевой линии, прием на всей площадке!

Нападающий удар при встречных передачах

4 мин

Распаковщик каждый раз меняется

Игра в волейбол

12 мин

Игра в нападении через 3-ю зону

Заключительная часть – 5 мин

Бег

3 мин

«Темп средний!»

Ходьба

2 мин

«Что понравилось, что не понравилось? Какая была тема урока?»

Построение. Подведение итогов.

2) Образовательная – освоить прямой нападающий удар через сетку с 3 шагов разбега, с собственного подбрасывания мяча.

3) Оздоровительная – укреплять мышцы ног и вестибулярный аппарат.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка.

№ п/п		Дозировка	ОМУ
Подготовительная часть – 13 мин
	Построение. Приветствие	1,5 мин	«Группа в одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Здравствуйте!» «Вольно!» «Меня зовут Карина Константиновна!»; Сообщение темы урока; «По порядку рассчитайсь!»
	Ходьба по залу с заданиями на осанку: а) на носках, руки вверх б) на пятках, раки в стороны в) ходьба в полуприседе, руки на пояс г)ходьба в полном приседе, руки на колени	0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга	«Ладони внутрь, живот втянут! Туловище прямо! Таз вперед!» «Туловище прямо, смотреть вперед! Руки в локтях не сгибать!» «Таз вперед! Спина прямая! Взгляд вперед!» «Выполнять перекат с пятки на носок, колени не отводить в стороны!»
	Бег	3 мин	«Бегом – марш!» «Темп средний!»
	Выпрыгивание у сетки (блок)	2-3 мин	«Прыжок через шаг!»
	Восстановление дыхания	1 мин	«Вдох-руки через стороны вверх, выдох- вниз»
	ОРУ с мячом: 1-наклон головы вправо, поворот предплечья 2-и. п. 3-наклон головы влево 4-и. п.	Мин 8-10 раз	«Темп медленный, движения не резкие, спина прямая!» «Поворот предплечья выполнятся в ту сторону, куда наклоняется голова!»
	1-3 перебрасывание из правой в левую 4-и. п.	8-10 раз	«Темп быстрый, спина прямая, пальцы напряжены!»
	1-мяч перед грудью 2-мяч вверх 3-мяч за голову 4-и.п	8-10 раз	«Локти у туловища!» «Руки прямые!»
	И. п. – стойка ноги врозь, мяч внизу 1-круг правой рукой, левая внизу с мячом 2-и. п. 3-4 тоже с левой	8-10 раз	«Руки прямые, смотреть вперед!»
	И. п. – широкая стойка, мяч перед грудью 1- наклон вправо, мяч вверх 2- и. п 3-4 тоже влево	8-10 раз	«Амплитуда движений полная, наклон выполняется с касанием пола!»
	И. п. – широкая стойка, мяч за голову 1-наклон к правой 2-и. п. 3-4-то же к левой	8-10 раз	«Ноги широко расставлены, при наклоне спина прямая!»
7	И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью 1-выпад на правую ногу, поворот вправо 2-и.п 3-4-тоже влево	8-10 раз	«Спина прямая, угол между бедром и голенью 90°»
8	1-2- правая на носок 3-4- левая на носок	8-10 раз	«Тянуть носок от себя»
9	И. п. – стойка ноги врозь, мяч вперед 1- прыжком ноги в стороны, бросок в пол 2-и. п. 3-4 тоже	8-10 раз	«Спина прямая, при броске кисти и пальцы напряжены!»
10	И. п. – узкая стойка, мяч вверх 1- 2 прыжки на правой ноге 3-4 тоже на левой	8-10 раз	«Мяч над головой, руки прямые!»
Основная часть – 24 мин
1	Прямой нападающий удар	3 мин	Через сетку с 3 шагов разбега, с собственного подбрасывания мяча
2	Прямой нападающий удар	4 мин	Через сетку из зоны 2,4 номера
3	Игра в волейбол	17 мин	С групповыми действиями в нападении и защите
Заключительная часть – 3 мин
1	Построение.	30 сек	«В одну шеренгу становись!»
2	Подведение итогов.	2 мин	«Какая была тема урока?» «Что понравилось, что не понравилось?»

План-конспект по физической культуре - это методическая разработка способов решения воспитательных и образовательных задач конкретного занятия. Подобного рода методическое подспорье по физической культуре помогает педагогу подготовиться к учебному занятию. Рассмотрим основные элементы, которые должны в нем присутствовать.

Цель планирования

Для каких вообще целей составляется методический конспект? Его главная цель заключается в том, что в нем педагог отмечает оптимальные методы, средства, форму учебной деятельности, которые в совокупности обеспечивают логичность и эффективность учебного занятия.

План конспекта по физической культуре строится на пространственной (вертикальной) основе. Это позволяет создавать целую пространственную структуру урока.

Этапы работы

План конспекта по физической культуре составляется в два этапа. На предварительном этапе преподаватель формулирует задачи, подбирает методы, средства, формы организации учебного процесса. Именно в это время разрабатывается методика его работы, как педагога.

На втором этапе оформляется сам материал. Согласно своду Федеральных государственных образовательных стандартов (ФГОС), план-конспект урока по физической культуре предопределяет направления работы целостной методики занятия. Педагог выбирает частные приемы и методы, выделяя подготовительную, основную, заключительную части урока.

Помимо систематического укрепления физического и нравственного воспитания подрастающего поколения, план-конспект урока по физической культуре предполагает решение 3-4 плановых учебных и воспитательных задач на одно занятие.

Важные аспекты

Современный урок, занятие, тренинг характеризуется комплексным планированием деятельности, направленной на образовательный процесс детей в саду, школе, вузе. Сюда относятся все главные функции формирования практических навыков, знаний, воспитания физических способностей и личностных качеств подрастающего поколения.

План-конспект урока по физической культуре должен включать конкретные задачи обучения, которые можно решать в ограниченные временные промежутки.

Задачи, связанные с совершенствованием физических качеств в ДОУ, ОШ и вузах страны, должны отвечать трем параметрам соответствия норме, а именно:

тематической направленности - подразумевает обязательное обучение в ракурсе конкретного направления физического развития;
формату образования - имеется в виду выбор методических приемов, посредством которых происходит образовательный процесс;
степени воздействия и результативности - предусматривает наличие максимальной отдачи, достижение каких-то конкретных показателей.

Последовательность действий на занятиях по физкультуре в ДОУ

План-конспект по физической культуре в детском саду или любом другом дошкольном образовательном учреждении проектируется по соответствующему алгоритму. В принципе, как и школьные программы и вузовские педагогические приемы. Этот план предусматривает действия, которые необходимо совершить педагогу для рационального и плодотворного труда в группе физической культуры, а именно:

подобрать методические приемы и средства решения образовательных задач;
выявить объем и содержание теоретического материала, предназначенного для конкретного учебного занятия;
определить место, конкретизировать методы и средства решения задачи оздоровления дошкольников;
выбрать дополнительные приемы укрепления здоровья, физического развития подрастающего поколения;
продумать методы организации детей;
распределить все методические приемы с учетом утомляемости дошкольников;
проработать методику проверки, систему оценок учебного труда детей.

Последовательность действий на занятиях по физкультуре в СОШ

В средних общеобразовательных школах урок физкультуры предполагает одновременное развитие, обучение и воспитание физической подготовки подрастающего поколения. В своей работе учитель использует основные принципы гуманизации, демократизации, сотрудничества.

Планом-конспекта с перечнем ежедневных задач предусмотрена выработка у детей навыков, основывающихся на взаимосвязи новых методиках обучения. Правильная комбинация занятий и упражнений со сформированными ранее способностями и умениями является показателем профессионализма учителя физической культуры.

При подборе упражнений и методик организации детей в подготовительной части занятия педагог учитывает предстоящую деятельность, а также особенности спортивной игры, выбранной для изучения на уроке.

Сначала учитель предлагает детям простые по нагрузке упражнения, которые не предполагают дополнительного повторения. Они должны быть хорошо знакомы детям. К примеру, перед игрой в баскетбол школьники сначала вовлекаются в ходьбу, потом в бег с изменениями направления, а потом осуществляется чередование по сигналам поворотов и остановок. Потом ученики выполняют подскоки, прыжки, упражнения на развитие осанки. Ребята с удовольствием принимают участие и в преодолении полосы препятствий, подвижных играх, эстафетах.

Из огромного количества хороших и интересных упражнений, преподаватель физической культуры должен выбрать лучшие варианты. Они должны подходить для конкретного учебного занятия.

Особенности подготовительной части

Базой для данной части занятия являются физические упражнения. Они способствуют созданию функциональной готовности для реализации основных задач учебного занятия. Именно физические упражнения обеспечивают гармоничное развитие и укрепление здоровья детей в саду и учеников в школе.

Среди особенностей подготовительной части необходимо выделить формирование эмоционального настроя детей. Чтобы решить подобную задачу, ее обязательно включают в план-конспект физической культуры. Легкая атлетика, игровые задания, ОРУ - это как раз те приемы, которые использует в подготовительной части занятия учитель физической культуры.

Именно на этом этапе у детей формируется правильная осанка, отрабатываются навыки строевой подготовки. Педагог предупреждает ошибки, которые дети могут допускать при выполнении новых упражнений в основной части учебного занятия, и помогает адаптироваться к новым упражнениям.

На подготовительном этапе могут решаться задачи, касающиеся формирования у дошкольников представлений о двигательной активности: воспитатель занимается организацией временных, пространственных, динамических игр и занятий.

Педагог распределяет упражнения, их интенсивность, число, длительность, чтобы в максимальной степени вовлекать детей в учебную деятельность.

Основной этап урока

Его целью является решение основных воспитательных, оздоровительных, образовательных задач. К примеру, сначала предполагается изучение новых элементов, вписанных предварительно в план-конспект урока по физической культур (баскетбол, игра с мячом, со скакалкой, с обручем, с другим спортивным инвентарем). Затем повторяются предшествующие упражнения, с которыми дети были ознакомлены ранее.

Таким образом, сначала идет разучивание новых двигательных действий и элементов (переходов, подач), развитие силовых, скоростных, координационных способностей. Затем они отрабатываются на практике. Завершается данный этап игровыми заданиями либо непосредственной игрой, к примеру, в тот же баскетбол, чтобы противодействовать утомляемости школьников.

Длительность основного этапа урока зависит от объема, возраста, интенсивности физической нагрузки, продолжительности учебного занятия.

Заключительный этап

Что включается в завершающий этап плана-конспекта урока физической культуры? Легкая атлетика, к примеру, замечательная альтернатива гимнастическим упражнениям. И первый, и второй вариант предполагают расслабление детей. Педагог включает в заключительную часть упражнения, направленные на регулирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это помогает учителю физической культуры подготавливать детей к новой деятельности, подводить итоги по работе на учебном занятии, предполагает отведение времени на выставление отметок за урок. Учитель предлагает детям задания на переключение внимания, проводит дыхательную гимнастику. Далее педагог сообщает воспитанникам домашнее задание, благодарит их за работу на уроке.

Основным требованием современного урока является обеспечение индивидуального и дифференцированного подхода к детям с учетом уровня их физического развития, пола, состояния здоровья, специфики психических качеств.

Для того чтобы урок по спортивным играм был эффективным и результативным, учитель обязан соблюдать дидактические принципы обучения, владеть теорией, методикой, техникой, тактикой игры, рационально распределять нагрузку во время учебного занятия. Для достижения поставленных задач, педагог использует спортивное оборудование, технические средства, подсобный инвентарь.

Заключение

При составлении плана-конспекта для работы на уроках по физкультуре отдельное внимание учитель должен уделять общим развивающим упражнениям (ОРУ). Они могут использоваться в качестве своеобразной разминки. Часть таких упражнений учитель подбирает так, чтобы дети выполняли их на месте, а часть из них предполагает выполнение несложных движений.

Кроме того, на первом этапе урока физической культуры педагог использует и специальные упражнения, которые позволяют укреплять связки, мышцы, суставы. Это позволяет «разогреть» детский организм, избежать травматизма во время основной части занятия. Обязательным элементом урока, связанного со спортивными играми, является инструктаж по технике безопасности.

Ребятам предлагается выполнение упражнений в парах, а также с различными предметами: скакалками, мячами, обручем. На подготовительный этап урока физической культуры по спортивным играм отводится не больше десяти минут общего времени.

На основном этапе урока по плану-конспекту учителя ребята усваивают разные технические приемы игры, воспитывают физические качества. Длительность этой части урока составляет 30 минут. Именно на этом этапе детям предстоит максимальная физическая нагрузка.

Завершающий же этап дает ребятам возможность расслабиться и отдохнуть после нагрузки общего занятия.

При правильной разработке преподавателем плана-конспекта работы, а также при корректном подборе им видов деятельности, упражнений, можно избежать излишней утомляемости детей, выработать у них хорошую физическую подготовку и закалить здоровый дух.

Конспект урока по физической культуре

Класс:3

Тема урока: "Развитие быстроты, ловкости и координации".

Цель урока : Формирование интереса и инициативы учащихся на занятиях с помощью упражнений, направленных на развитие ловкости, быстроты и координации.

Задачи урока:

Образовательные задачи:

1. Обучать детей коллективной игре, умению видеть и понимать партнеров и соперников.

Оздоровительные задачи:

Формировать двигательные умения и навыки выполнения упражнений на развитие быстроты, ловкости, координации.

Формирование правильной осанки.

Воспитательные задачи:

Воспитание сознательного отношения к занятиям физической культуры.

Воспитывать культуру эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности.

Воспитание чувства коллективизма.

Развивающие задачи:

1.Способствовать развитию быстроты, ловкости, координации.

3. Тип урока : комбинированный

Место проведения : спортивный зал МБОУ СОШ № 2 им. Ген.-полковника Капашина В.П.

Время проведения : 40 минут

Инвентарь : свисток, кегли, кубики, эстафетные палочки, фишки- ориентиры, обручи, малые мячи, в/б мяч.

	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 1.Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие. Сообщение задач урока. 2.Введение в тему и цель урока. 3. Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук: а) на носках, б) на пятках, в) перекат с пятки на носок, 4.Бег с заданиями: высоко поднимая бедро; с захлестыванием голени назад; приставными шагами вправо (влево); спиной вперед; со звуковым сигналом: один свисток-остановка, два свистка- упор лежа, три свистка- бег в противоположную сторону. Ходьба, восстановление дыхания. Перестроение в колонны по 3 для выполнения комплекса разминочных ОРУ под музыку. а) И. п.- руки к плечам; 1.2.3.4- вращение вперед; 1.2.3.4- вращение назад. б) наклоны вперед, назад, в стороны; в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием; г) махи согнутой и прямой ногой вверх; д) И.п.- о.с. 1- присесть, руки вперед; 3- присесть, руки вперед; е) прыжковые упражнения: прыжки на двух ногах, с поворотами, ноги скрестно. ж)восстановление дыхания. Подвижная игра "К своим фишкам".		Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку. Следить за осанкой и соблюдать дистанцию Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный. Следить за равнением и дистанцией. Пробегать только под сигнал учителя, соблюдать интервал движения. Упражнения выполнять с максимальной амплитудой движения, соблюдать интервал и правила поточного выполнения упражнений под музыку. Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги. Мах выполнять прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать. Спина прямая, взгляд вперед. Прыжки выполнять четко, хорошо отталкиваясь стопами, корпус держать прямо и не расслаблять. Учащиеся по команде (свистку)учителя должны кто быстрее встать и построиться в колонны для выполнения эстафет.
Основная часть . 1.Подвижные эстафеты: 1)Учащийся с эстафетной палочкой оббегает фишку и возвращается в команду, передавая эстафетную палочку другому участнику. 2)Учащийся с кеглей в руках бежит до обруча, кладет в обруч кеглю, берет кубик и возвращается в команду. Следующий учащийся кладет в обруч кубик, берет кеглю и передает её следующему ученику. 3)Учащийся бежит до фишки- ориентира№1, оббегает её, затем бежит до фишки- ориентира №2, берет мяч из обруча и бросает его в мишень, возвращается в команду. Построение в шеренгу. 2.Подвижная игра "Перестрелка". Учащиеся проходят по залу восстанавливают дыхание.		Учитель организует учащихся для выполнения эстафет, помогает детям определить названия своей команды. Напоминает правила безопасного поведения. Даёт учащимся задание определить: какое физическое качество развивает данная эстафета. Палочку передавать точно в руки, соблюдать правила выполнения эстафет. Предмет не бросать, класть точно в обруч. Стремиться попасть в цель, обруч и фишки не задевать. Учащиеся помогают учителю собрать инвентарь. Учащиеся строятся в шеренгу. Расчёт на1-2. Соблюдать правила игры: не забегать за линии разметок, перебежки выполнять только по боковым линиям, не вырывать мяч у игроков. Соблюдать правила техники безопасности и поведения. Учитель определяет команду - победителя игры.
Заключительная часть Построение в шеренгу. 1.Игра на внимание «3, 13, 33» 2.Учитель предлагает ученикам отгадать загадки и определить какие физические качества развивает данный вид спорта. 1). Соберем команду в школе И найдем большое поле, Пробиваем угловой- Забиваем головой. И в воротах пятый гол! Очень любим мы.....(Футбол) 2). В этом спорте игроки Все ловки и высоки. Любят в мяч они играть И в кольцо его кидать Мячик звонко бьёт об пол, Значит, это- ......(Баскетбол). Подведение итогов урока. Организованный выход из спортивного зала.		Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» - руки к плечам, «33» - руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки. Дети пытаются определить: какие физические качества развивает данный вид спорта. Подвести итог урока, выделить команду победителя в эстафетах, лучших учащихся. Домашнее задание: придумать 1-2 упражнения для развития физического качества (ловкости, быстроты или координации).

Литература:

1.Мой друг-физкультура. 1-4 классы, под ред. В.И.Лях – М. «Просвещение», 2006.

2. Учебник: В.И.Лях «Физическая культура» 3 класса М.Просвещение 2012.

Размещено на http://allbest.ru

1.Четвертной план график учебно-воспитательной работы на первую четверть для учащихся 1-х классов

упражнение урок физический культура

Общие задачи урока

Средства

I. Теоретические сведения

1. Сообщить правила техники безопасности на уроках физической культуры

Беседа о технике безопасности, рассказ, опрос

Рассказ о возможных травмах

2. Сообщить теоретические влияния физической культуры на валеологию человека

Рассказ, опрос

Показ учебных пособий

3. Сообщить правила поведения в спортивном зале

4. Сообщить о необходимости соблюдения норм личной гигиены для укрепления здоровья

Рассказ о возможных травмах

5. Сообщить знания о влиянии закаливания и режима дня на укрепления здоровья

Показ наглядных пособий

II. Обычный бег, бег на дистанцию 30 метров

1. Создать представление об основе техники бега на дистанции 30 метров

Личный показ основы техники бега

Показ наглядных пособий

Ходьба по заданию:

на носках, руки вверх;

на пятках; руки за спину;

2. Разучить мягкую постановку стопы на опору в беге

Передвижение шагами «польки»

Подвижная игра « воробушки»

3. Разучить основу техники работы рук в беге

4. Разучить вынос бедра вперед вверх в беге

Игра «Эскимосский футбол»

5. Разучить постановку стопы на опору, с носка в беге с сохранением правильной осанки

Игра «Угадай, кто нарисован». Подвижная игра «Исправь осанку»

Бег с заданием:

руки в сцеплении сзади

руки вверх

6. Разучить технику бега с изменением направления движения

Бег с изменением направления движения по команде учителя

Подвижная игра «Змейки».

7. Развивать скоростно-силовые качества мышц ног

8. Закрепить слитное выполнение техники бега в усложненных условиях, подвижная игра

Игра «Угадай, кто нарисован»

10. Проверить и оценить умение бегать на дистанции 30 метров

Контрольный норматив «Олимпийские» соревнования

III. Лазание по гимнастической стенке

1. Разучить основу техники лазанья по гимнастической скамейке

2. Укреплять суставно-связочный аппарат верхнего пояса конечностей

3. Развивать силовые качества мышц спины и рук

Комплекс ОРУ на месте

Соревнование: «кто быстрее?» Одновременное подтягивание на руках, прогнувшись, ноги разведены в стороны

4. Разучить основу техники хвата замком на гимнастической стенке

Личный показ

5. Разучить основу техники виса на гимнастической стенке

Личный показ

6. Закрепить основу техники хвата замком

7. Разучить основу техники оборота в висе на гимнастической стенке

Личный показ

Из вис стоя на гимнастической стенке перехватом правой и левой оборот влево - вис спиной - присев - вис спиной - вис стоя

8. Закрепить основу техники оборота в висе

Из виса стоя на гимнастической стенке - передвижение в висе перехватами вдоль гимнастической стенки, чередуя с оборотами (2 через 1)

9. Проверить и оценить умение лазать по гимнастической стенке в объеме намеченных технических требований

Лазанье по гимнастической скамейке

Попеременное подтягивание на руках, ноги вместе

Одновременное подтягивание на руках по наклонной поверхности гимнастической скамейки

10. Закрепить слитное выполнение техники действий при переходе со скамейки на стенку

Одновременное подтягивание на руках по наклонной поверхности скамейки - сед скамейка между ног - хват за жердь - подтягивание в упор стоя на стенке - продвижение в сторону по стенке перехватом - спуск вниз

11. Проверить и оценить умение лазать по гимнастической стенке и скамейке

Контрольный норматив

Соревнования: «Малые олимпийские игры»

12. Воспитывать чувство ответственности в коллективе

Организация страховки учениками

III Прыжок в длину с места

1. Разучить основу техники приземления при прыжках в длину с места

Показ на учениках

Выполнение с исправлением грубых ошибок

Показ прыжки со скамейки

2. Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия

Ходьба по заданию:

на носках, руки вверх;

на пятках; руки за спину;

перекатами с пятки на носок; вращение прямыми руками вперед

3. Разучить основу техники маха руками при отталкивания от опоры в технике прыжка в длину с места

Махи рукам, стоя на месте

2. Повторить мягкую постановку стопы на опору в беге

Пробегание участков в 20 метров по прямой на носочках

Передвижение шагами «польки»

Подвижная игра « воробушки»

4. Разучить основу техники отталкивания от опоры

Прыжок в длину с места толчком одной ногой

Выпрыгивание на предметы толчком одной ногой

Продвижение по дистанции прыжками отталкиванием одной ногой, помогая руками

5. Разучить основу техникы выноса бедра маховой ноги вперед-вверх в технике прыжка в длину

Многоскоки

Выпрыгивание на предмет толчком одной и махом вперед-вверх бедром второй ноги

9. Развивать взрывную силу мышц ног для выполнения техники прыжка в длину

Выпрыгивания вверх из положения присед

Прыжки в длину с места

Выпрыгивание на предметы

Толчком двумя переход из положения упор-присев в положение упор-лежа и обратно;

10. Закрепить слитное выполнение техники прыжка в длину с места в усложненных условиях

Прыжок в длину с отталкиванием от гимнастического мата (песчаной площадки)

9. Воспитывать чувство осознанного выполнения упражнения

Самостоятельная работа

Проверка домашнего задания

9. Воспитывать у занимающихся чувство настойчивости в достижении цели

10. Проверить и оценить технику прыжка в длину с места в объеме намеченных требований

Контрольный норматив

Контрольные тесты:

Бег 30 метров с высокого старта с опорой на руку

Прыжок в длину с места

Вис на гимнастической стенке

2. Основная часть

Конспект № 1

Место проведения: Лицей № 533

Класс: 1 «в»

Дата проведения: 13.10.2008

Тип урока: изучение нового материала

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 35 мин

Задачи урока:

1. Разучить мягкую постановку стопы на опору в беге

2. Развивать скоростно-силовые качества мышц ног

3. Воспитывать чувство осознанного выполнения упражнения

4. Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия

Подготовительная часть	Частные задачи	Средства	Дозировка

	1.			Команды: «налево», «направо»
	2.			«Напра-во».
		Ходьба по заданию: на пятках; руки за спину;
				Дистанция 1,5 мера
	6. Укреплять суставно-связочный аппарат нижних конечностей			Дистанция 2 метра
				Дистанция 2 метра
		Бег по заданию: Бег с подскоками, правым-левым боком, руки на поясе		Дистанция 2 м
		Ходьба по заданию: Баклажан	Отдых - 2 мин	Развитие фантазии Дистанция 1,5 метра Указания: «Идем как банан!»
Основная часть	10.Подготовить учеников для объяснения основы мягкой постановки стопы в беге
	11.Рассказать о пользе мягкой постановки стопы на опору с носка в беге	Рассказ, личный показ основы техники мягкой постановки стопы с носка на опору в беге, на внешней части стопы, по элементам, слитно Показ на ученике		Спрашивать мнение учеников
	12.Разучить основу техники постановки стопы с носка на пятку	Перекаты взад-вперед на внешней части стопы Пробегание участков в 20 метров по прямой на носочках Передвижение шагами «польки»		Пробегание участков по одному, возвращаться в обход зала шагом
	13.Разучить основу техники положения рук в беге			Личный показ Разбор элементов техники на ученике Выполнять под счет учителя
	14.Разучить согласованность действий рук и ног при беге по прямой
	15. Создать условия для концентрации внимания учащихся на выполнении бега	Бег в среднем темпе: «Звено за звеном» идет в колонне по одному в обход площадки. По команде учителя начинается бег 1 звено. Обежав круг, оно пристраивается за 3-им звеном и продолжается движение шагом. Бег начинает 2-ое звено, затем третье		Звеновой метод (групповой) Разделить колонну на звенья по 4-5 человек Команды подавать хлопком в ладоши или восклицанием «Оп!»
	16.Закрепить основу техники приземления на опору на носочки для дальнейшей работы	Подвижная игра « воробушки». Прыжки по линиям разметки зала как можно тише и легче приземляться, пружиня на носочках. Лиса прыгает, где хочет и пятнает неловких воробушков.		Игровой метод Воробушки должны прыгать четко по разметке Подвести итоги
Заключительная часть
	17. Способствовать намеренному снижению ЧСС и частоты дыхания для целесообразного выполнения следующих упражнений	Упражнения на дыхание: вздох - руки вверх, выдох - руки вниз		Дистанция 1,5 метра Указания: «Глубоко вздохнули! Выдохнули!» «Расслабтесь!»
				Дать домашнее задание
		Перестроение в колонну по 1му		«Напра-во!» «Шагом-марш»

Конспект № 2

Место проведения: Лицей № 533

Класс: 1 «в»

Дата проведения: 15.10.2008

Тип урока: изучение нового материала

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 35 мин

Задачи урока:

5. Разучить основу техники работы рук в беге

6. Развивать скоростно-силовые качества мышц ног и рук

7. Развивать подвижность связочно-суставного аппарата нижнего и верхнего пояса конечностей

8. Воспитывать чувство осознанного выполнения упражнения

9. Воспитывать у занимающихся доброжелательное отношение к товарищам

10. Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия

Инвентарь: 4 арабских мячика, 4 ведерка

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приемы обучения, воспитания и организации
Организовать класс для дальнейшего проведения урока	Построение в 1 шеренгу Приветствие Сообщение задач урока		Построение в правом верхнем углу зала По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!» Указания: «Подравняться по линии!» «Голову выше!» «Руки внизу»
3. Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия	Повороты по командам «Вправо», «Влево»		Рассказ как поворачиваемся, поворот на 90° Уточнение, где лево, где право Команды: «налево», «направо»
4. Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му		«Напра-во».
4.Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия	Ходьба по заданию: на носках, руки вверх, в стороны, вниз на пятках руки за спину перекатами с пятки на носок, вращение прямыми руками вперед-назад		Построить класс в колонны по количеству коридоров Задать темп движения по хлопку в ладоши или с музыкальным сопровождением
5.Создать представление о правильной работе рук в ходьбе	Личный показ Ходьба с интенсивной работой рук		Наглядный показ основы техники работы рук в шаге Дистанция 1,5 мера Указания: «Не махаем руками!» «Руки идут прямо вдоль туловища!» «Сгибаем в локте!» «Кисти расслабили, не зажимаем в кулак!»
6. Укреплять суставно-связочный аппарат верхних конечностей	1 - выпад правой, левая вперед 2 - выпад левой, правая вперед 3 - на носочки, потянуться, руки вверх		Личный показ основы техники выпадов с работой рук в шаге Дистанция 2 метра Указания: «Держим равновесие!» «Не падаем вперед!» «Пальчики не зажимать в кулак!» «Пальцы вытянуты вперед, не растопыривать!»
7.Укреплять икроножные мышцы и мышцы бедра для дальнейших упражнений	Ходьба с высоким подниманием бедра Ходьба с захлестами назад		Наглядный показ основы техники ходьбы с высоким подниманием бедра Дистанция 2 метра Указания: «Выше поднимаем колено!» «Тянем носочек вниз!»
8.Развивать динамическую силу икроножных мышц и мышц бедра для подготовки к основной части урока	Бег по заданию: Бег с выпрыгиванием с интенсивной работой рук Бег с подскоками, правым-левым боком, руки помогают толчку ног		Команды даются хлопками в ладоши Дистанция 2 м Указания: «Бежим равномерно!» «Не толкаемся!» «Помогаем себе руками сильнее оттолкнуться от земли!»
9. Способствовать намеренному снижению ЧСС и частоты дыхания для перехода к следующим упражнениям	Ходьба по заданию: На носках, руки вверх - вдох Расслабились, руки вниз - выдох	Отдых - 2 мин	Развитие фантазии Нормализация ЧСС и частоты дыхания после интенсивной нагрузки Дистанция 1,5 метра Указания: «Вздох!» «Выдох!»
10.Подготовить учеников для объяснения основы техники работы рук в беге	Перестроение из одной колонны в две шеренги		Перестроение в движении через середину зала по два.
11.Рассказать о взаимозависимости работы рук и ног в беге	Рассказ, личный показ основы техники работы рук Показ на ученике		Задавать и отвечать на вопросы Спрашивать мнение учеников
12.Повторить основу техники положения рук при ходьбе	1 - шаг правой, левая, согнутая в локте, вперед, правая - назад 3 - шаг левой, правая, согнутая в локте, вперед, правая - назад		Следить за правильным согласованием работы рук и ног при ходьбе Дистанция 1,5 метра Условия: руки идут вдоль туловища Указания: «Не махаем руками!»
13.Повторить основу техники мягкой постановки стопы на опору при беге	Ходьба на носочках		Дистанция 1,5 мера Указания: «Прыгаем как можно тише, не топаем, без звука как воробушки!»
14.Разучить основу техники работы рук в беге	Работа руками взад-вперед с увеличением частоты на месте		Условия: руки идут вдоль туловища, прямо, практически скользя вдоль бока Указания: «Быстрее, еще быстрее!»
15.Разучить основу техники работы рук при беге по прямой	Бег, согнув в локтях, под прямым углом, свободные, ненапряженные руки Возвращаемся шагом		Переменный метод (с активным отдыхом) Напомнить ученикам о шаге после бега
16. Создать условия для концентрации внимания учащихся на значимости работы рук в беге	Пробегание отрезков 20 метров с подскоками и выпрыгиванием на одной ноге, активно помогая себе руками		Команды для выпрыгивания подавать хлопком в ладоши или восклицанием «Оп!»
17.Разучить основу техники слитной работы рук и ног в беге	Средний бег с изменением направления по команде учителя		Условия: руки работают согласованно с ногами Команды: «Через середину зала, марш!» «По диагонали, марш» «Змейкой через середину зала, марш!»
15.Подготовить учеников для дальнейших мероприятий	Перестроение в движении через середину зала в 4 колонны		Дистанция 1 шаг
18. Закрепить основу техники слитной работы рук и ног	Эстафета: По команде учителя первые номера начинают бег по дистанции, пробежав 30 метров, берут мячик из корзины и возвращаются обратно, передают мячик следующему в колонне, вторые бегут по дистанции и кладут мячик в корзину и т.д.	2-3 мин. на игру 50 сек - уборка инвентаря	С помощью освобожденных распределить арабские мячики и корзины по дистанции Команда-победитель определяется по финишу последнего участника команды. Убрать инвентарь с помощью освобожденных
	Построить класс в колонну, ходьба в 1 колонне по залу за направляющим		По команде «построились», в обход налево «шагом - марш». На вдох - руки вверх, на выдох - вниз
	Построение в шеренгу по 1му, подведение итогов		Построение в левом нижнем углу зала Дать домашнее задание
	Перестроение в колонну по 1му		«Напра-во!» «Шагом-марш»

Конспект № 3

Место проведения: Лицей № 533

Класс: 1 «в»

Дата проведения: 20.10.2008

Инвентарь: фишки - 8 шт., гимнастические стенки - 9 шт.

Тип урока: изучение нового материала

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 35 мин

Задачи урока:

11. Разучить вынос бедра вперед вверх в беге

12. Развивать скоростно-силовые качества мышц ног

13. Сообщить правила техники безопасности при пробегании дистанции по прямой в парах

14. Воспитывать у занимающихся дисциплинированность для успешного выбегания на 20 метров по команде

15. Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия

16. Воспитывать у занимающихся доброжелательное отношение к товарищам

Подготовительная часть	Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приемы обучения, воспитания и организации
	Организовать класс для дальнейшего проведения урока	Построение в 1 шеренгу Сообщение целей и задач урока		Построение в правом верхнем углу зала По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!» Указания: «Подравняться по линии!» «Голову выше!» «Руки внизу» Обратить внимание на внешний вид занимающихся
	5. Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия	Повороты по командам «Вправо», «Влево»		Рассказ как поворачиваемся, поворот на 90° Уточнение, где лево, где право Команды: «налево», «направо»
		Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му		«Напра-во».
	4.Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия	Ходьба по заданию: на носках, руки вверх, в стороны, вниз на пятках; руки за спину; перекатами с пятки на носок; вращение прямыми руками вперед-назад		Построить класс в колонны по количеству коридоров Задать темп движения по хлопку в ладоши или с музыкальным сопровождением
	5.Повторить основу техники мягкой постановки стопы на опору при беге	Перешагивание через предметы (фишки) на носочках Мягкие прыжки по линии разметки зала		Дистанция 1,5 мера Указания: «Прыгаем как можно тише, не топаем, мягко как кошечки на охоте!»
	6.Повторить основу техники работы рук в ходьбе	Нарастающая частота работы рук, на месте Быстрая ходьба с интенсивной работой рук		Наглядный показ основы техники работы рук на ученике Дистанция 1,5 мера Указания: «Не махаем руками!» «Руки идут прямо вдоль туловища!» «Сгибаем в локте!» «Кисти расслабили, не зажимаем в кулак!»
		Ходьба с выпадами вперед, вправо, влево, руки на поясе		Личный показ основы техники выпадов в шаге Дистанция 2 метра Указания: «Держим равновесие!» «Не падаем вперед!»
	8.Укреплять икроножные мышцы и мышцы бедра для дальнейших упражнений	Ходьба с высоким подниманием бедра Бег с высоким подниманием бедра		Наглядный показ основы техники ходьбы с высоким подниманием бедра Дистанция 2 метра Указания: «Выше поднимаем колено!» «Тянем носочек вниз!»
Основная часть	9.Развивать динамическую силу икроножных мышц и мышц бедра для подготовки к основной части урока	на двух ногах, руки на поясе прыжки на одной ноге, руки на поясе прыжки в приседе, руки на поясе		Выполнение упражнения: поточно. Условие: прыгать как зайчики, Условие: прыгать как лягушка Дистанция: 3 шага.
	10. Способствовать намеренному снижению ЧСС и частоты дыхания для перехода к следующим упражнениям	Ходьба по заданию: Имитация ходьбы предметов мебели	Отдых - 1,5 мин.	Развитие фантазии Концентрация внимания учеников после интенсивной нагрузки Дистанция 1,5 метра Указания: «Идем как тяжелый шкаф!»
	11.Создать представление об основе техники толчка одной, выноса вперед вверх другой, с последующим приземление на полусогнутую в колене ногу	Рассказ «От чего зависит скорость бега? - От длины шага, от частоты шагов» Личный показ		Показ учителем основы техники по элементам Беседа: «Для чего нужен вынос бедра?» Задавать и отвечать на вопросы Спрашивать мнение учеников
	12.Разучить основы техники выноса бедра маховой ноги вперед-вверх для освоения техники бега	Личный показ Подъем согнутой в колене ноги к груди. 1 - правое колено к груди 3 - левое колено к груди		Выполнение упражнения: по команде, под счет Команды: «Налево!» Условия: в одну шеренгу, спина прямая,
	13.Подготовить учеников для изучения основы техники выноса бедра маховой ноги вперед-вверх у гимнастической стенки	Построение в одну шеренгу		Построение движением по кругу. Команды: «Направляющий, на месте!», «Класс, стой!» «Направо!» Условия: лицом к гимнастической стенке
	14.Разучить основы техники выноса бедра маховой ноги вперед-вверх с использованием гимнастической стенки	Сгибая ногу в коленном суставе, махом вперед постановка на перекладину гимнастической стенки 1 - правое колено к груди с последующей постановкой на перекладину гимнастической стенки 3 - левое колено к груди с последующей постановкой на перекладину гимнастической стенки		Выполнение упражнения: под счет Следить за осанкой, положением головы
	14.Создать условия для концентрации внимания учащихся на вынесении согнутой в колене ноги вперед вверх	Игра «Эскимосский футбол»		Размещение полукругом лицом к учителю Подъем на носок опорной ноги Условия: спина прямая, имитация удара по мячу коленом
		Перестроение в движении через середину зала в 2 колонны		Указания: «Первые номера середине зала - на месте!» Дистанция 1 шаг
	16.Разучить слитное выполнение основы техники выноса бедра маховой ноги вперед-вверх и техники работы рук	Пробегание отрезков 10-20 метров в парах С подскоками на правой и левой, с активной работой рук Выпрыгивание вперед вверх после 3 шагов разгона Возвращаемся шагом		Рассказ о технике безопасности при беге в парах по прямой Выполнение упражнения: по команде (хлопок в ладоши) Указания: «Выпрыгиванием выше!» «Выталкиваем себя руками!» «Приземляемся мягче!»
	17.Сконцентрировать внимание учащихся для дальнейшей работы	Ига пальчиками рук «Покажи цифру»	Отдых - 1 мин	Привлечь к себе внимание хлопками в ладоши Указания: «Подняли все ручки вверх!» По итогам игры всех похвалить в сообразительности и внимательности
	17.Закрепить основу техники слитной работы рук и ног	Пробегание отрезков 20 метров в парах С ускорением		Рассказ о технике безопасности при беге с ускорением; при торможении Выполнение упражнения: по команде (сигнал свистка) Соревновательный метод Разделить пары мальчиков и девочек Обращать внимание на учащенную работу рук
	18.Способствовать намеренному снижению ЧСС и частоты дыхания для последующей учебной деятельности	Построить класс в колонну, ходьба в 1 колонне по залу за направляющим Ходьба с элементами ОРУ в движении		По команде «построились», в обход налево «шагом - марш». На вдох - руки вверх, на выдох - вниз
	19.Организовать класс для подведения итогов	Построение в шеренгу по 1му, подведение итогов		Построение в левом нижнем углу зала
	20.Организовать класс для выхода из зала	Перестроение в колонну по 1му		«Напра-во!» «Шагом-марш»

Конспект № 4

Место проведения: Лицей № 533

Класс: 1 «в»

Дата проведения: 22.10.2008

Тип урока: изучение нового материала

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 35 мин

Задачи урока:

17. Разучить постановку стопы на опору, с носка в беге с сохранением правильной осанки

18. Развивать силу мышц спины для формирования рациональной осанки

19. Воспитывать чувство осознанного выполнения упражнения

20. Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия

21. Способствовать развитию координационных возможностей

Инвентарь: гимнастические скамейки - 6 шт.; мячи набивные, мячи арабские, волейбольные мячи, кубики - на каждого учащегося; корзины для сбора мячей, 4 стойки, волчатник 60 м, картинки с детскими рисунками (изображение зверей, птиц, хорошо узнаваемых предметов)

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приемы обучения, воспитания и организации
Организовать класс для дальнейшего проведения урока	Построение в 1 шеренгу, сообщение задач урока		Построение в правом верхнем углу зала По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!»
6. Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия	Повороты по командам «Вправо», «Влево»		Команды: «налево», «направо» Рассказ как поворачиваемся, поворот на 90°
7. Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му		Команда: «Напра-во».
4.Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия	Ходьба по заданию: на носках, руки вверх; на пятках; руки за спину; перекатами с пятки на носок; вращение прямыми руками вперед	По 20-30 м 2-3 раза	Построить класс в колонны по количеству коридоров Задать темп движения по хлопку в ладоши или с музыкальным сопровождением
5.Создать представление о высоком шаге в ходьбе	Ходьба, перешагивая через предметы, с высоким подниманием бедра, с постановкой стопы с носка	По 3 раза каждый	С помощью групповодов, дежурных или освобожденных расставить набивные мячи по залу в несколько коридоров, с дистанцией 2-4 м После проведения комплекса убрать инвентарь (дежурные)
	Ходьба вверх по наклонной плоскости (гимнастической скамейке)		С помощью дежурных поставить скамейки под наклоном к гимнастической стенке Обеспечить попарную страховку на гимн. скамейке учащихся (рассчитать на 1-2 и определить партнеров) Убрать инвентарь с помощью группы
7.Закрепить основу техники приземления на опору на носочки для дальнейшей работы	Подвижная игра « воробушки». Прыжки со скамейки и на скамейку как можно тише и легче приземляться, пружиня на носочках		Игровой метод Указания: «Прыгать как можно тише на носочках!»
8.Развивать динамическую силу икроножных мышц и мышц бедра для подготовки к основной части урока	Бег по заданию: Бег на носках. Бег с подскоками, спиной, боком, с работой рукам		Дистанция 2 м Указания: «Бежим равномерно!» «Не толкаемся!»
9. Способствовать намеренному снижению ЧСС и частоты дыхания для целесообразного выполнения следующих упражнений	Ходьба по заданию: Имитация ходьбы животных обезьяна,	Отдых - 2 мин.	Дистанция 1,5 метра Указания: «давайте вспомним как ходят разные птицы и животные!»
10.Подготовить учеников для объяснения основы техники бега с правильной осанкой	Перестроение из одной колонны в две шеренги		Перестроение в движении через середину зала по два. Разомкнуться на вытянутые руки
11. Рассказать о пользе правильной осанки в беге	Рассказ, показ наглядных пособий Ответ на вопросы Личный показ основы техники бега с правильной осанкой		Заранее подготовить визуальный материал
12.Разучить основу техники пружинящих движений в голеностопных и коленных суставах при беге	И.П. - стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе 1. перекат на носки, согнуть колени 2. перекат на пятки, разогнуть колени 3. перекат на носки, согнуть колени		Выполнение упражнения: по команде Обращать внимание на частоту действия Указания: «сохранять равновесие!» «Не падаем вперед!»
	Махи руками вперед-назад с нарастающей частотой		Перестроение в движении через середину зала в 2 шеренги Дистанция 1 метр Предупредить ошибку махание руками в стороны Угол согнутых рук = 90°, движение вдоль туловища
14.Разучить основу техники положения туловища и головы при беге	Бег с заданием: руки в сцеплении сзади руки вверх круговые движения руками назад круговые движения руками вперед		Перестроение в движении в 1 колонну по 1му Дистанция 2 метра Указания: «Не опускаем голову!» «Смотрим вперед!» «Спинки прямые!»
15.Подготовить учеников для изучения слитного выполнения упражнения	Перестроение в движении через середину зала по два		Команды: «Через середину зала по два, марш!» Указания: «Первые номера середине зала - на месте!» Дистанция 1 шаг
16.Разучить согласованность действий в ногах и руках при беге с правильной осанкой	И.П. - основная стойка 1. правое колено согнуть, мах левой вперед, правая назад 2. левое колено согнуть, мах правой вперед, левую назад 3. правое колено согнуть, мах левой вперед, правая назад		Упражнение по команде, выполняют по двое. Обратно возвращаются шагом
17. Создать условия для концентрации внимания учащихся на выполнении бега с правильной осанкой и поднятой головой	Игра «Угадай, кто нарисован». Учащиеся бегут в среднем темпе в двух колоннах на встречу друг другу (по внешней и внутренней стороне б/б площадки). Задание: успеть увидеть рисунок на стене и назвать объект быстрее, чем соперник из другой команды. Бег в среднем темпе с упражнениями на плечевой пояс конечностей (поднятыми руками, руки в стороны, вперед, маховые движения руками) Давать быстрый шаг - как элемент отдыха		Развесить закрытые картинки до начала урока, перед проведением игры с помощью дежурных открыть рисунки С помощью групповодов и дежурных организовать 2 коридора для бега вокруг зала, используя стойки и волчатник Разделить класс на две команды, дать им названия В местах нахождения рисунков расставить освобожденных (они будут считать правильные ответы команд) Определить команду-победителя по количеству правильных ответов После проведения игры общими силами убрать инвентарь Попеременный метод (с отдыхом)
18. Закрепить основу техники выполнения бега с прямой осанкой	Подвижная игра «Исправь осанку» класс строится в две колонны на расстоянии вытянутых рук. У первых номеров по мячу, который передается руками сверху последнему. Получив мяч, последний номер бежит вперед и кричит «исправь осанку». Побеждает команда, имеющая лучшую осанку.	По 2-3 раза	Игровой метод Приготовить и выдать инвентарь - волейбольные мячи по количеству команд. Сомкнуть от середины. Критерии оценивания: сохранение правильной осанки, голова не опущена вниз, слаженность работы ног и рук при беге После каждой пробежки - оценка
19.Способствовать намеренному снижению ЧСС и частоты дыхания для последующей учебной деятельности	Построить класс в колонну, ходьба в 1 колонне по залу за направляющим		По команде «построились», в обход налево «шагом - марш». На вдох - руки вверх, на выдох - вниз
20.Организовать класс для подведения итогов	Построение в шеренгу по 1му, подведение итогов		Построение в левом нижнем углу зала Дать домашнее задание: пробежать вечером вокруг своего дома и посчитать сколько парадных в доме
21.Организовать класс для выхода из зала	Перестроение в колонну по 1му		«Напра-во!» «Шагом-марш»

Конспект № 5

Место проведения: Лицей № 533

Класс: 1 «в»

Дата проведения: 27.10.2008

Тип урока: повторение ранее изученного материала

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 35 мин

Задачи урока:

22. Проверить и оценить умение бегать на дистанции 30 метров

23. Развивать скоростно-силовые качества мышц ног и рук

24. Развивать подвижность связочно-суставного аппарата нижнего и верхнего пояса конечностей

25. Воспитывать чувство осознанного выполнения упражнения

26. Воспитывать у занимающихся доброжелательное отношение к товарищам

27. Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия

Инвентарь: флажки

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приемы обучения, воспитания и организации
	Построение в 1 шеренгу Приветствие Сообщение задач урока Рассказ о техники безопасности и правилах поведения в зале на уроках физической культуры		Построение в правом верхнем углу зала По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!» Указания: «Подравняться по линии!» «Голову выше!» «Руки внизу» Обратить внимание на внешний вид занимающихся
	Повороты по командам «Вправо», «Влево»		Команды: «налево», «направо» Рассказ как поворачиваемся, поворот на 90°
3.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му		Команда: «Напра-во».
4.Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия	Ходьба по заданию: на носках, руки вверх; на пятках; руки за спину; перекатами с пятки на носок; вращение прямыми руками вперед		Построить класс в колонны по количеству коридоров Задать темп движения по хлопку в ладоши или с музыкальным сопровождением
5.Создать представление о правильном шаге по прямой	Ходьба по линиям разметки: На носочках, руки в стороны Правым, левым боком окрестным шагом, руки на поясе		Сначала по разметке периметра зала, потом по внутренним линиям разметки Условия: держать равновесие, голова смотрит прямо, спина прямая
6.Укреплять икроножные мышцы и мышцы бедра для дальнейших упражнений	Бег с высоким подниманием бедра Бег с захлестывающим движением назад Бег шагом «польки», руки на поясе		Условия: спина прямо, следить за правильной работой рук
7. Укреплять суставно-связочный аппарат нижних конечностей	Ходьба с выпадами вперед, вправо, влево, руки на поясе		Личный показ основы техники выпадов в шаге Дистанция 2 метра Указания: «Держим равновесие!» «Не падаем вперед!»
8.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Разделить класс на 2 равные команды		Команды: «На 1й 2ой рассчитайсь!» «Первые номера на месте, вторые - шаг вперед, марш!» «1 команда - напра-во!» «2 команда - нале-во!»
9.Совершенствовать навыки ориентирования в пространстве	Подвижная игра «Змейки». 2 команды - 2 змейки, обе начинают движение в противоположные стороны от учителя. Головные «змеек» должны выполнять команды смены направления. Выигрывает самая внимательная команда.		Игровой метод Дистанция 2 шага Указания: «Бежим равномерно!» «Не толкаемся!» «Готовимся к смене направления!»
10. Способствовать намеренному снижению ЧСС и частоты дыхания для целесообразного выполнения следующих упражнений	Ходьба по периметру зала с элементами ОРУ	Отдых - 2 мин.	Дистанция 1,5 метра Условие: выполнение под размеренный темп
11.Сконцентрировать внимание занимающихся для начала основной части урока	Опрос о пройденном материале по Л/А Показ учениками		Беседа-опрос: «Как мы ставим стопу при опоре на нее?» «Как должны работать руки в беге?» «Куда смотрит голова при беге» «Что нужно сделать, чтобы увеличить скорость?»
12.Повторить основу техники мягкой постановки стопы на опору при беге	Ходьба на носочках Мягкие прыжки в сторону вперед через линию разметки зала		Дистанция 1,5 мера Условия: руки вверх, на поясе, спина прямая, голову не опускать Указания: «Прыгаем как можно тише, не топаем, без звука, как кошечки на мягких лапах!»
13.Повтоить основу техники положения рук при беге	Махи руками вперед-назад с нарастающей частотой		Дистанция 1 метр Выполнение упражнения под счет Условие: выполняется на месте
14.Повторить основу техники положения туловища и головы при беге	Бег с заданием: нужно смотреть на учителя и выкрикивать цифру, которую он показывает		Выполнение упражнений по команде Указания: «Не опускаем голову!» «Смотрим вперед!» «Спинки прямые!» «Какая цифра?»
14.Повторить согласованность действий рук и ног при беге с ускорением	Бег по периметру зала с ускорением по длинной стенке и по диагонали		Переменный метод (с активным отдыхом), чередование бега и шага Напомнить ученикам о шаге после бега
15.Подготовить учеников для проверки и оценки умения учеников бегать на дистанции 30 метров	Построение в две шеренги по одному		Команды: «На 9, 6, 3, на месте рассчитайсь!» «По команде: 9 номера - 9 шагов вперед, 6 - 6 шагов, 3 - 3 шага, на месте - на месте!» «напра-во!» Условия: шаги делать под счет, лицом к учителю
16. Проверить и оценить умение бегать на дистанции 30 метров	«Олимпийские» соревнования 4 команды по свистку первые номера начинаю бег к противоположной стенке, где лежат флажки, как только прибежавший поднимает флажок вверх, второй начинает движение вперед.		Условия: после прибытия последующего пройти 1 круг по залу шагом, вернуться на место. Оценка зависит от дисциплины в командах. Оценка по итогам соревнований: самая быстрая команда - победитель (5 баллов)
9. Способствовать намеренному снижению ЧСС и частоты дыхания для перехода к следующим упражнениям	Ходьба по заданию: Имитация ходьбы фруктов и овощей Баклажан	Отдых - 2 мин.	Развитие фантазии Концентрация внимания учеников после интенсивной нагруки Дистанция 1,5 метра Указания: «Идем как банан!»
20.Организовать класс для подведения итогов	Построение в шеренгу по 1му, подведение итогов		Построение в левом нижнем углу зала Дать домашнее задание: пробежать вечером вокруг своего дома и посчитать сколько парадных в доме
21.Организовать класс для выхода из зала	Перестроение в колонну по 1му		«Напра-во!» «Шагом-марш»

Конспект № 6

Место проведения: Лицей № 533

Класс: 1 «в»

Дата проведения: 08.09.2008

Тип урока: изучение нового материала

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 35 мин

Задачи урока:

28. Разучить основу техники хвата замком на гимнастической стенке

29. Разучить основу техники упора на гимнастической стенке

30. Разучить основу техники виса на гимнастической стенке

31. Развивать силовые качества мышц ног и рук

32. Развивать цепкость пальцев рук

33. Развивать подвижность суставно-связочного аппарата нижнего и верхнего пояса конечностей

34. Совершенствовать чувство ориентации в пространстве

35. Укреплять мышцы спины для профилактики искривления позвоночника

Инвентарь:

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приемы обучения, воспитания и организации
1.Организовать класс для дальнейшего проведения урока	Построение в 1 шеренгу Приветствие Сообщение задач урока		По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!» Указания: «Подравняться по линии!» «Голову выше!» «Руки внизу»
2.Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия	Повороты по командам «Вправо», «Влево»		Команды: «налево», «направо» Рассказ как поворачиваемся, поворот на 90°
3.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му		Команда: «Напра-во».
4.Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия	Ходьба по заданию: на носках, руки вверх; на пятках; руки за спину; перекатами с пятки на носок; вращение прямыми руками вперед		Построить класс в колонны по количеству коридоров Задать темп движения по хлопку в ладоши или с музыкальным сопровождением
5.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении			Команды: «Через середину зала по четыре, марш!» Указания: «Первые номера середине зала - на месте!» «Напра-во!» Разомкнуться на вытянутые руки
6.Подготовить общее функциональное состояние организма к работе	Комплекс ОРУ на месте		Наглядный показ на ученике
7. Развивать координационных способностей для дальнейшей деятельности	Прыжки вокруг своей оси На 90°, на 180°, вправо, влево		Наглядный показ лично учителем Условия: помогать руками при отталкивании После прыжков дать шаг на месте
8. Укреплять суставно-связочный аппарат верхнего пояса конечностей	Круговые движения в запястьях, локтевых суставах, плечевых суставах
9.Сконцентрировать внимание занимающихся для дальнейшей деятельности	Рассказ и показ основы техники страховки на гимнастической стенке
10. Разучить основу техники хвата перекладины гимнастической стенки	Проделать всем вместе
11. Разучить основу техники упора стоя на гимнастической стенке для дальнейшей деятельности	3 - соскок
12. Разучить основу техники упора присев на гимнастической стенке	3 - подъем 4 - упор стоя		Условия: соблюдать последовательность действий, хват замком Упражнение выполняется под счет учителя (хлопки в ладоши)
13.Разучить основу техники виса на гимнастической стенке	И.П. - стойка в упоре стоя на гимнастической стенке 1 - хват сверху правой выше головы 2 - хват сверху левой выше головы 4 - подъем		Упражнение выполняется под счет учителя Условия: хват замком, хват на ширину плеч
14.Разучить основу техники упора сзади на гимнастической стенке	Личный показ Из упора стоя перехватом правой и левой, переступанием ног, оборот влево в упор сзади		Упражнение выполняется по команде Соблюдать технику безопасности Контроль деятельности страхующих Условия: хват замком
15. Создать условия для концентрации внимания учащихся на основе техники хвата замком	Из упора стоя на гимнастической стенке - передвижение вдоль гимнастической стенки
16. Закрепить основу техники хвата замком	Из виса стоя на гимнастической стенке - передвижение в висе перехватами вдоль гимнастической стенки		Упражнение выполняется поточно Пока одни выполняют упражнение, другие страхуют сзади Указание: «Не торопимся!» «Не толкаемся!» «Как мы держимся за перекладину?» Условия: можно помогать себе ногами, хват замком
17.Способствовать намеренному расслаблению мышц рук и спины и восстановлению дыхания для последующей учебной деятельности	Построить класс в колонну Ходьба с упражнениями на мышцы рук и спины Имитация полета птиц и насекомых:		По команде «построились», в обход налево «шагом - марш». На вдох - руки вверх, на выдох - вниз Указания: «Давайте вспомним, как машут крыльями лебеди!?»
18.Организовать класс для подведения итогов	Построение в шеренгу по 1му, подведение итогов		Построение в левом нижнем углу зала Дать домашнее задание: научить маму и папу лазать по шведской стенке
19.Организовать класс для выхода из зала	Перестроение в колонну по 1му		«Напра-во!» «Шагом-марш»

Конспект № 7

Место проведения: Лицей № 533

Класс: 1 «г»

Дата проведения: 10.09.2008

Тип урока: изучение нового материала

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 35 мин

Задачи урока:

36. Разучить основу техники разновидностей виса на гимнастической стенке

37. Развивать силовые качества мышц ног и рук

38. Развивать цепкость пальцев рук

39. Развивать подвижность суставно-связочного аппарата нижнего и верхнего пояса конечностей

40. Совершенствовать чувство ориентации в пространстве

41. Укреплять мышцы спины для профилактики искривления позвоночника

Инвентарь: гимнастические стенки - 9 шт., гимнастические маты - 9 шт.

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приемы обучения, воспитания и организации
1.Организовать класс для дальнейшего проведения урока	Построение в 1 шеренгу Приветствие Сообщение задач урока сообщение техники безопасности и правилах поведения в зале на уроках физической культуры		Обратить внимание на внешний вид занимающихся Построение в правом верхнем углу зала По росту в одну шеренгу, приветствие Команды: «Равняйсь!» «Смирно!» Указания: «Подравняться по линии!» «Голову выше!» «Руки внизу»
2.Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия	Повороты по командам «Вправо», «Влево»		Команды: «налево», «направо» Напомнить, как поворачиваемся, поворот на 90°
3.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му		Команда: «Напра-во».
4.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении	Перестроение через середину зала по трое		Команды: «Через середину зала по четыре, марш!» Указания: «Первые номера середине зала - на месте!» «Напра-во!» Условия: лицом к преподавателю Разомкнуться на вытянутые руки
5.Подготовить общее функциональное состояние организма к работе	Комплекс ОРУ на месте		Наглядный показ на ученике Условия: упражнения выполняются под счет После прыжков дать шаг на месте
6. Укреплять суставно-связочный аппарат верхнего пояса конечностей	Круговые движения в запястьях, локтевых суставах, плечевых суставах		Начинать с медленных движений, постепенно наращивая скорость Условия: делать поочередно, с дистального к проксимальному суставу
7.Сконцентрировать внимание занимающихся для дальнейшей деятельности	Рассказ о правилах техники безопасности на гимнастической стенке Напомнить об основе техники страховки на гимнастической стенке		Положить страховочные гимнастические маты у стенок Подвести к стенке и показать наглядно Выбрать желающих для страховки товарищей
8. Повторить основу техники хвата перекладины гимнастической стенки	Личный показ основы техники хвата руками Проделать всем вместе		Условия: большой палец руки должен находиться снизу, образуя замок Указания: «соедините большой и указательный пальцы, покажите мне пальчиками букву «О»!»
9. Повторить основу техники упора стоя на гимнастической стенке для дальнейшей деятельности	И.П. - стойка, лицом к гимнастической стенке, руки на перекладину на уровне глаз 1 - правая на нижнюю перекладину 2 - левая на нижнюю перекладину, подтянуться на руках 3 - соскок		Условия: соблюдать последовательность действий, хват замком Упражнение выполняется под счет учителя (хлопки в ладоши) Размещение - по двое на 1 стенке
10. Разучить основу техники упора присев на гимнастической стенке	Переход из упора стоя в упор присев И.П. - вис с опорой лицом к гимнастической стенке 1 - хват сверху правой на 5 перекладину 2 - хват сверху леваой на 5 перекладину, спад

Подобные документы

Ручная художественная роспись тканей. Техники росписи по тканям. Возрастные особенности детей восьмого класса. Раскрытие творческого потенциала детей. Разработка тематического плана занятий. Методика преподавания батика на занятиях в средней школе.

курсовая работа , добавлен 04.12.2013

Организация занятий по лыжной подготовке на уроках по физической культуре, этапы обучения. Выбор упражнений с учетом особенностей сердечно-сосудистой системы ребенка. Обустройство соревновательных, тренировочных и прогулочных трасс; экипировка, инвентарь.

контрольная работа , добавлен 20.04.2014

Основные возможности уроков английского языка в формировании коммуникативных навыков у учащихся младших классов. Методические рекомендации и примеры упражнений для развития коммуникативных навыков у учащихся для преподавателей английского языка.

курсовая работа , добавлен 16.05.2016

Методика обучения учащихся общеобразовательных школ. Психологические особенности трудовой деятельности младших школьников. Развернутые сценарии уроков по работам с природным материалом. Инструменты, приспособления и инвентарь уроков трудового обучения.

курсовая работа , добавлен 10.11.2014

Теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме урока физической культуры в малокомплектной школе, психолого-педагогическая характеристика детей школьного возраста. Особенности уроков в малокомплектной школе, способы организации занятий.

курсовая работа , добавлен 27.10.2010

Разработка методики проведения уроков по истории, составление плана и целей его проведения. Оценка рефлексии учеников и уровня их подготовленности к уроку. Методика проведения опроса учеников у доски, назначения и проверки выполнения домашнего задания.

разработка урока , добавлен 19.01.2010

Исследование внеурочных, внеклассных и внешкольных форм работы по физической культуре. Характеристика особенностей физического воспитания в семье. Методы обеспечения безопасности занятий в школе. Подготовка места и инвентаря для спортивных тренировок.

курсовая работа , добавлен 21.10.2012

Общая характеристика и методика проведения кружковых занятий по математике в 5-6 классах: анализ учебников, содержание уроков, их планирование и методические особенности проявления. Психолого-педагогическая характеристика учеников средних классов.

дипломная работа , добавлен 14.09.2011

Факультативные занятия как педагогическое явление. Игровые формы внеклассной работы по иностранному языку. Реализация факультативных занятий в средней школе как средства мотивации для младших школьников. Факультативный курс по английскому языку.

дипломная работа , добавлен 06.06.2015

Рассмотрение индивидуальных особенностей памяти младших школьников. Особенности разработки плана индивидуальных занятий с детьми, имеющими проблемы в развитии памяти. Припоминание как сложный и очень активный процесс, требующий упорства и находчивости.

Построение, объявление задач урока.

Ходьба:

Обычная;

Перекатами с пятки на носок;

В полуприседе;

Быстрая.

Бег:

Без задания;

По диагонали с подскоками;

Без задания;

Скрестным шагом правым боком;

Скрестным шагом левым боком;

Без задания;

Змейкой приставным шагом левым и

Правым боком;

Без задания;

По диагонали с ускорением;

Без задания;

Змейкой спиной вперёд;

Без задания;

Медленный.

Ходьба:

Обычная;

С перестроением в колонну по четыре

Общеразвивающие упражнения:

Упр.1. И.п.-стойка ноги врозь, руки в

Замке перед грудью

1-16-вращение кистями

Упр.2. И.п.-стойка ноги врозь, руки

Скрестно в замке вперёд

1-сгибая руки к груди, вытянуть

Их вперёд

2-и.п.

3-то же, что 1

4-и.п.

Упр.3. И.п.-стойка ноги врозь, руки сог-

Нуты в замке перед грудью

Ладонями внутрь

1-руки вперёд ладонями наружу

2-и.п.

3-руки вверх, ладонями наружу

4-и.п.

Упр.4. И.п.-стойка ноги врозь, руки в

Замке вверх ладонями наружу

1-3-пружинистый наклон влево

4-и.п.

5-7-пружинистый наклон вправо

8-и.п.

Упр.5. И.п.-стойка ноги врозь, руки в

Замке внизу

1-руки вверх ладонями наружу

2-3-пружинистый наклон вперёд,

Ладонями наружу

4-и.п.

Упр.6. И.п.-стойка ноги врозь, руки в

Замке вперёд ладонями наружу

1-3-пружинистый поворот влево

4-и.п.

5-7-пружинистый поворот вправо

8-и.п.

Упр.7. И.п.-о.с., руки в замке внизу

1-выпад левой вперёд, руки

Вверх ладонями наружу

2-и.п.

3-то же, что1, но выпад правой

4-и.п.

Упр.8. И.п.-то же, что в упр.7

1-выпад влево, руки вперёд ладо-

Нями наружу

2-и.п.

3-то же, что1, но выпад вправо

4-и.п.

Упр.9. И.п.-ноги врозь

Прыжки:

1-ноги скрестно, левая рука на пояс

2-ноги врозь, правая рука на пояс

3-ноги скрестно, правая рука на

Плечо

4-ноги врозь, правая рука на плечо

5-ноги скрестно, левая рука вверх

6-ноги врозь, правая рука вверх

7-ноги скрестно, левая рука вниз

8-и.п.

Круговая тренировка с элементами

баскетбола:

объяснение задания, получение инвентаря;

Тельного контроля: по направлению

Стрелки ведение на месте левой и пра-

Вой рукой, а также с продвижением

Приставным шагом влево и вправо.

Переход к следующему виду.

2. Совершенствование штрафного броска

Переход к следующему виду.

3. Совершенствование передач: двумя

Руками от груди, одной от плеча, с

Отскоком от пола.

Переход к следующему виду.

4. Совершенствование остановки в два

Шага с броском по кольцу.

Переход к следующему виду, смена

инвентаря.

Второй круг: объяснение

1. Совершенствование ведения без зри-

Тельного контроля: с продвижением

Вперёд и назад, считая написанные

Примеры.

Переход к следующему виду.

2. Жонглирование мячом.

Переход к следующему виду.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре

Лёжа: девочки от подоконника,

Мальчики от пола.

Переход к следующему виду.

4. Прыжки через скакалку на двух ногах.

Уборка инвентаря, деление на команды.

Учебная игра.

Просмотров