Рельеф мышц
Добавьте эти упражнения в свои тренировки и станьте обладателем стального пресса.
Шесть или восемь кубиков пресса – заветная мечта многих мужчин, но не все знают, как добиться этого заветного идеала....
Тренировка для нижней части брюшного пресса: 9 лучших упражнений
С каждым годом растет одержимость идеальным прессом. Парни хотят узнать, как получить шесть «кубиков», а девушки спрашивают, чтобы...
Красивый живот, плоский, с явно выраженными рельефными кубиками – мечта многих мужчин и женщин. Причем, если представителям сильного пола обрести желаемое практически не составит труда, то девушкам...
Обычно женщины весьма не удовлетворены своими ногами, фигурой или ягодицами. Но даже те, кто считают себя невообразимыми красотками, больше всего боятся потерять привлекательность, растолстеть, а...
А можно ли накачать пресс за один месяц? Ответ вероятнее всего перевалится в сторону «да». Однако дело в том, что люди обычно качают пресс для того, чтобы подтянуть живот, избавиться от жира и сделать...
Красивый пресс, в стиле шести кубиков – абсолютный стандарт красивого тела.
Что бы кто ни говорил, но о нем мечтают все, и мужчины, и девушки.
Счастливые обладатели такого пресса неизменно становятся...
2864
Вы заметили на своих боках и талии лишние складочки и не можете застегнуть любимые джинсы? Пора приводить себя в форму: убирать живот и бороться с излишком жира. Как же быстро убрать живот и в...
Пальцы на руках являются активными участниками в ежедневных заботах человека. Регулярное использование гимнастики для пальцев рук – отличное средство для избавления от усталости. Нехитрые упражнения...
Упражнения, чтобы подтянуть тело за 2 недели.Близится лето, начинается пляжный сезон, но что делать, если ваше тело не совсем в той форме, в которой бы вы хотели его видеть? Главное не отчаиваться и...
Приветствую, господа и особенно дамы!Как Вы уже, наверное, догадались из названия заметки, сегодня мы посвятим ее молодым мамочкам и их правильной физической активности во время нахождения в...
Эти слова можно назвать манифестом всех женщин, которые тренируются, чтобы быть красивыми и здоровыми, жить долго и весело. Текст очень американский, но мы не стали его “русифицировать”, чтобы вы...
Сборная России – мужики! Черчесов, Акинфеев, Фернандес, Дзюба и все, все, все. «Соккер.ру» напоминает, почему это не сон, а заслуженная реальная победа.
Герои матча. Черчесов, Акинфеев, но не только...
Фитбол является уникальным тренажёром. Для того, чтобы просто усидеть на нем, необходимо напрягать буквально каждую мышечную группу
. Занимаясь на нём, вы тренируете всё тело, укрепляете мышцы спины,...
Я не большой фанат бега. Возможно, зря. Несомненно, бег благоприятно влияет на общее состояние организма и физической формы, помогает избежать стресса и развивает выносливость. И все благодаря паре...
1. Макс Датон (Англия) выполнил жим штанги весом 34 кг 845 раз в 1891 году.2. Георг Гаккеншмидт (Россия) развёл руки горизонтально в стороны с гирями 32 кг дном вниз 5 раз в 1899 году.3. Эмил Фосс...
Многие спортсмены в своих тренировках много времени уделяют прессу, стремясь увидеть красивую рельефность. Важно знать, как накачать боковые мышцы , поскольку в повседневной жизни и во время...
