
Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Татьяна Кушнарева, и я рада приветствовать Вас в своем йога-блоге. Я инструктор йоги в Екатеринбурге, ведущая авторских курсов (программы для женского здоровья, комплексы для беременных, CREATIVITY YOGA и др.) и со-организатор студии Йогалактика.
Я занимаюсь с 2004 года, с 2008 – провожу занятия. Как практик я изучала следующие направления:
- йога Айенгара;
- Шивананда йога;
- крийа-йога;
- авторские школы (В.Гуцалюк, А.Зенченко, Д.Зикеев, В.Калабин, А.Пахомов);
- Yoga23 и новые разработки Андрея Сидерского.

Как инструктор я обучалась на следующих тренерских курсах:
- Центр восточных практик «Медите», «Йога как она есть. Тренерский курс» под руководством Ильи Трубачева, 2009 г.
- Повышение квалификации в УГТУ-УПИ, в институте физической культуры, спорта, сервиса и туризма по направлению «Здоровьесберегающие технологии на базе практической йоги», 2009 г.
В 2015 году я закончила магистратуру Уральского Федерального университета по направлению подготовки «Физическая культура», специализация «Фитнес-технологии», с отличием защитив магистерскую диссертацию на тему «Фитнес-йога как средство развития креативности студентов». Ознакомиться с результатами моего исследования можно по ссылке.


В своей практике я соединяю восточный и западный подходы к развитию человека, интегрируя упражнения йоги, различных творческих курсов, медитативных практик и знания современной научной картины мира.
В этом блоге Вы найдете следующую информацию:
- техника выполнения асан и других практик;
- теория йоги и медитации;
- комплексы для начинающих и опытных практиков (фото и видео уроки по йоге);
- специальные программы для женского здоровья, для периода беременности и восстановления после родов;
- мои разработки по развитию креативности и творческого мышления, а также немного о психологии и отношениях(я не являются профессиональным психологом, но многие темы мне интересны).
- статьи о книгах и музыке, которые мне нравятся.
Буду рада встрече с Вами на страницах этого блога!
Комментарии: