Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Татьяна Кушнарева, и я рада приветствовать Вас в своем йога-блоге. Я инструктор йоги в Екатеринбурге, ведущая авторских курсов (программы для женского здоровья, комплексы для беременных, CREATIVITY YOGA и др.) и со-организатор студии Йогалактика.

Я занимаюсь с 2004 года, с 2008 – провожу занятия. Как практик я изучала следующие направления:

• йога Айенгара;
• Шивананда йога;
• крийа-йога;
• авторские школы (В.Гуцалюк, А.Зенченко, Д.Зикеев, В.Калабин, А.Пахомов);
• Yoga23 и новые разработки Андрея Сидерского.

Как инструктор я обучалась на следующих тренерских курсах:

• Центр восточных практик «Медите», «Йога как она есть. Тренерский курс» под руководством Ильи Трубачева, 2009 г.
• Повышение квалификации в УГТУ-УПИ, в институте физической культуры, спорта, сервиса и туризма по направлению «Здоровьесберегающие технологии на базе практической йоги», 2009 г.

В 2015 году я закончила магистратуру Уральского Федерального университета по направлению подготовки «Физическая культура», специализация «Фитнес-технологии», с отличием защитив магистерскую диссертацию на тему «Фитнес-йога как средство развития креативности студентов». Ознакомиться с результатами моего исследования можно по ссылке.

В своей практике я соединяю восточный и западный подходы к развитию человека, интегрируя упражнения йоги, различных творческих курсов, медитативных практик и знания современной научной картины мира.

В этом блоге Вы найдете следующую информацию:

• техника выполнения асан и других практик;
• теория йоги и медитации;
• комплексы для начинающих и опытных практиков (фото и видео уроки по йоге);
• специальные программы для женского здоровья, для периода беременности и восстановления после родов;
• мои разработки по развитию креативности и творческого мышления, а также немного о психологии и отношениях(я не являются профессиональным психологом, но многие темы мне интересны).
• статьи о книгах и музыке, которые мне нравятся.

Буду рада встрече с Вами на страницах этого блога!