попробуй йогу на вкус

Йога в Екатеринбурге

Йога для начинающих: как укрепить мышцы спины?

Йога для начинающих: как укрепить мышцы спины?

Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье мы поговорим об упражнениях йоги для укрепления мышц спины, разберем особенности выполнения и технику безопасности для этих асан. Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: как укрепить мышцы спины?

Йога для начинающих: как правильно выполнить скручивание и чем оно полезно?

Йога для начинающих: как правильно выполнить скручивание и чем оно полезно?

Доброго времени суток, уважаемые читатели! В этом посте мы поговорим о скручиваниях (так в йоге называются асаны с ротацией позвоночника вокруг вертикальной оси), эффектах этих поз и технике безопасности при их выполнении. Кроме общих рекомендаций я приведу асаны-скрутки, которые входят в программу «Йога для начинающих» в нашей студии йоги Йогалактика (Екатеринбург). Читать дальше ИнформацияЙога для начинающих: как правильно выполнить скручивание и чем оно полезно?

Йога для женщин: лучшие асаны для раскрытия тазобедренных суставов

Йога для женщин: лучшие асаны для раскрытия тазобедренных суставов

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! В этой статье мы коснемся одного из аспектов йоги для женщин, а именно выполнения асан для раскрытия области таза. Разберемся, как и почему они работают, какие правила техники безопасности нужно соблюдать при их выполнении и рассмотрим 5 лучших асан йоги для тазобедренных суставов.

Читать дальше ИнформацияЙога для женщин: лучшие асаны для раскрытия тазобедренных суставов